menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Domácí francouzský quiche koláček s brokolicí, sýrem Feta a Flora Gold

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce
250 x 1 g
menší kus (50 g)
1 g
15 x 1 ml
140 x 1 g
menší kus (100 g)
100 g
100 g
40 x 1 g
1 g
špetka (0,2 g)
1 g
100 g
menší kus (50 g)
200 ml

Postup přípravy receptu

1
Mouku, 1 vejce, sůl podle chuti, 140 g Flory a vodu smícháme, vyválíme a vložíme do formy na koláč, špičkou nože těsto na několika místech propíchneme. Necháme v lednici odpočinout 30 min.
2
Papriku nakrájíme na kostičky. Růžičky brokolice a kostičky papriky lehce zpěníme na Flora gold, osolíme a opepříme, přidáme špetku muškátového oříšku a nalijeme na vychlazené těsto.
3
Sojovou smetanu, vejce a mléko rozšleháme, osolíme, opepříme a nalijeme na papriky. Posypeme nastrouhaným sýrem Feta a pečeme do zlatova na 150°.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
11 639 kj
Bílkoviny
83 g
Sacharidy
188 g
Cukry
18 g
Tuky
185 g
Nasycené mastné kyseliny
55 g
Trans mastné kyseliny
1 g
Mononenasycené
38 g
Polynenasycené
69 g
Cholesterol
520 mg
Vláknina
27 g
Sůl
3 g
Voda
415 g
Vápník
897 mg
PHE
4 170 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách