menu
menu
search close
account

Domácí čokoládové křupavé müsli - podle Martiny Jandové

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Ovesné vločky a ořechy promícháme s bílky, kakaem a čekankovým sirupem. Vše důkladně rukama promneme, aby se směs obalila v bílkách a v sirupu.
2
Směs rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem a vložíme do trouby vyhřáté na 160 °C.
3
Pečeme cca 30 minut, dokud müsli nebude křupavé. Občas promícháme.
4
Ještě do teplého müsli přidáme nastrouhanou čokoládu a důkladně promícháme, aby se rozpustila.
5
Necháme vychladnout a zatuhnout čokoládu. Poté přidáme lyofilizované ovoce dle své chuti.
6
Müsli přesypeme do uzavíratelné nádoby, kde vydrží i několik týdnů. (Pokud ji dříve nesníme) :-)

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
13 395 kJ
Bílkoviny
111 g
Sacharidy
399 g
Cukry
41 g
Tuky
114 g
Nasycené mastné kyseliny
17 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
68 g
Polynenasycené
23 g
Cholesterol
-
Vláknina
84 g
Sůl
0,01 g
Voda
56 g
Vápník
436 mg
PHE
5 553 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách