REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Domácí čokoládové křupavé müsli - podle Martiny Jandové
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
16 porcí
| 5 x 100 g | |
| 70 x 1 g | |
| 70 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 15 x 1 g | |
| 4 x kus (33 g) | |
| 50 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Ovesné vločky a ořechy promícháme s bílky, kakaem a čekankovým sirupem. Vše důkladně rukama promneme, aby se směs obalila v bílkách a v sirupu.
2
Směs rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem a vložíme do trouby vyhřáté na 160 °C.
3
Pečeme cca 30 minut, dokud müsli nebude křupavé. Občas promícháme.
4
Ještě do teplého müsli přidáme nastrouhanou čokoládu a důkladně promícháme, aby se rozpustila.
5
Necháme vychladnout a zatuhnout čokoládu. Poté přidáme lyofilizované ovoce dle své chuti.
6
Müsli přesypeme do uzavíratelné nádoby, kde vydrží i několik týdnů. (Pokud ji dříve nesníme) :-)
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 3 199 kcal |
| Bílkoviny | 111 g |
| Sacharidy | 399 g |
| Cukry | 41 g |
| Tuky | 114 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 17 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 68 g |
| Polynenasycené | 23 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 84 g |
| Sůl | 0,01 g |
| Voda | 56 g |
| Vápník | 436 mg |
| PHE | 5 553 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Avokádové lívanečky
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
