Premium 
Cuketové placky s avokádovým pestem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x porce (100 g)
100 g
100 g
porce (50 g)
3 x porce (3 g)
3 g
3 x 1 g
300 ml
kus (200 g)
lžíce (10 ml)
2 x porce (10 g)
špetka (2 g)
150 g
50 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Nejdříve uděláme pesto - avokádo, hrst mandlí (ty opražíme trochu na sucho nasekané na pánvi), hrst čerstvé bazalky, šťávu z citrónu, trochu soli a 2 stroužky česneku - vše dáme do mixéru a buď do hladka, nebo lehce na hrubo umixujeme, podle preference můžeme přidat pár lžic vody, aby byla konzistence měkčí.
2
Nakrájíme si cibuli a stroužek česneku a na pánvi na troše oleje smažíme do zlata, mezitím v míse smícháme obě mouky a hrnek vody a promícháme, dále přidáme lžičku kurkumy, lžičku kajenského pepře, šťávu z limety, na hrubo nastrouhanou jednu cuketu i se slupkou a přidáme praženou cibuli s česnekem. Vše promícháme.
3
Na oleji na troše oleje tvarujeme placky a osmahneme na obou stranách, nezabere to víc, než pár minut z každé strany.
4
Na talíř dáme placku, na ni rozprostřeme pesto, posypeme nakrájenými cherry rajčaty, trochou rukoly, zakápneme olivovým olejem a navrch dáme slunečnicová semínka. Podáváme ještě teplé.
Stačí na 3 placky velikosti palačinek, příprava max 30 minut
{{data.energy}}2 291 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 592 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}58 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}155 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 22 g
{{data.fat}}157 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 16 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 13 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 5 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 37 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 778 g
Vápník
{{data.calcium}} 185 mg
PHE
{{data.phe}} 2 877 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Mrkvovo-jablečný perník
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.