Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Cuketa s rajčaty a kuřecím masem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

1 porce
283 x 1 g
62 x 1 g
18 x 1 g
300 x 1 g
268 x 1 g
20 x 1 g
5 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Jako první jsem dala péct stehenní řízek do horkovzdušného friťáku, popř. udělat na pánvi nebo v troubě.
2
Pak jsem si nakrájela cibuli a česnek a dala pražit na máslo, může se použít i jiný tuk (olej, sádlo,..).
3
Mezitím, co se praží cibule s česnekem, jsem si nakrájela cuketu, kterou jsem přidala na opraženou cibuli s česnekem a osolila.
4
Jako další jsem si nakrájela rajčata a přidala je, až byla cuketa opečená a přidala sušenou bazalku (lepší je čerstvá).
5
Pak už jen nechat vyvařit vodu z rajčat a může se podávat, udělá se z toho takový trochu kaše, ale mně to chutná víc, protože to není suché.
6
Dá se udělat samozřejmě i bez masa nebo libovolně upravit přílohu (např. kdo nemá rád cibuli, dávat nemusí).
Doba přípravy je 25 minut.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
615 kcal
Bílkoviny
66 g
Sacharidy
31 g
Cukry
18 g
Tuky
25 g
Nasycené mastné kyseliny
12 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,11 g
Polynenasycené
0,49 g
Cholesterol
39 mg
Vláknina
9 g
Sůl
0 g
Voda
346 g
Vápník
249 mg
PHE
3 281 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách