Cuketa s rajčaty a kuřecím masem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
283 x 1 g
62 x 1 g
18 x 1 g
300 x 1 g
268 x 1 g
20 x 1 g
5 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Jako první jsem dala péct stehenní řízek do horkovzdušného friťáku, popř. udělat na pánvi nebo v troubě.
2
Pak jsem si nakrájela cibuli a česnek a dala pražit na máslo, může se použít i jiný tuk (olej, sádlo,..).
3
Mezitím, co se praží cibule s česnekem, jsem si nakrájela cuketu, kterou jsem přidala na opraženou cibuli s česnekem a osolila.
4
Jako další jsem si nakrájela rajčata a přidala je, až byla cuketa opečená a přidala sušenou bazalku (lepší je čerstvá).
5
Pak už jen nechat vyvařit vodu z rajčat a může se podávat, udělá se z toho takový trochu kaše, ale mně to chutná víc, protože to není suché.
6
Dá se udělat samozřejmě i bez masa nebo libovolně upravit přílohu (např. kdo nemá rád cibuli, dávat nemusí).
Doba přípravy je 25 minut.
{{data.energy}}615 kcal
Také {{data.energyAlt}}2 576 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}66 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}31 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 18 g
{{data.fat}}25 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 12 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,11 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,49 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 39 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0 g
Voda
{{data.water}} 346 g
Vápník
{{data.calcium}} 249 mg
PHE
{{data.phe}} 3 281 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
Zeleninový salát s kuřecím masem a sýrem
Kuřecí maso s mrkvovou omáčkou a bezlepkový knedlík
Pomazánka z kuřecího masa s granátovým jablkem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.