REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Cizrnový falafel
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 190 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 6 x 1 g | |
| 13 x 1 g | |
| 13 x 1 g | |
| 130 x 1 g | |
| 65 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Cizrnu opláchneme pod vodou. Cibuli a petrželku si nasekáme nadrobno. Cizrnu, cibuli, petrželku a česnek rozmixujeme ručním mixérem na pastu. Do směsi přidáme sezam opražený na pánvi, okořeníme solí a pepřem.
2
Vše důkladně promícháme a formujeme malé řízečky které klademe na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C asi 20-30minut.
3
Mezitím dáme vařit rýži kterou osolíme a přidáme trochu kari. K jídlu si připravíme ještě salátek z jemně nastrouhané mrkve kterou pokapeme citrónovou šťávou se špetkou skořice. Falafel podáváme s rýží a salátkem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 537 kcal |
| Bílkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 92 g |
| Cukry | 14 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 1 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 25 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 164 g |
| Vápník | 117 mg |
| PHE | 865 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Lehký zeleninový mix salátů
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
