Celozrnná houska špaldová
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
225 x 1 g
75 x 1 g
120 x 1 ml
20 x 1 g
2 x 1 g
kus (17 g)
15 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Smícháme obě mouky a sůl a vytvoříme důlek. Do něj nasypeme droždí, cukr a teplou vodu (můžeme droždí s vodou trochu promíchat). Necháme odpočinout (asi 10 minut).
2
Do směsi rozklepneme vejce, vlijeme 120 ml mléka. Vypracujeme hladké těsto.
3
Těsto rozdělíme a pleteme housky (Postupů je na internetu spoustu, je možné plést ze dvou pramenů nebo z jednoho pramene, housek pak bude víc). Housky dáváme na plech a přikryjeme utěrkou.
4
Zapneme troubu a předehřejeme na 180°C. Mezitím nám housky trochu vykynou. Pomažeme housky vajíčkem a dáme péct asi na 15 minut (dokud nebudou zlaté, čas pečení se může proto lišit).
{{data.energy}}1 369 kcal
Také {{data.energyAlt}}5 731 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}49 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}231 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 13 g
{{data.fat}}31 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 13 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,55 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 8 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 296 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 22 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,03 g
Voda
{{data.water}} 130 g
Vápník
{{data.calcium}} 187 mg
PHE
{{data.phe}} 2 445 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.