REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Brokolicový nákyp
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
| 100 g | |
| 50 g | |
| 2 x kus (5 g) | |
| lžička (5 ml) | |
| 5 g | |
| kelímek (190 g) | |
| kus (100 g) | |
| kus (55 g) | |
| 150 g |
Postup přípravy receptu
1
Brokolici a žampiony pokrájíme.
2
Přidáme nakrájenou cibuli a česnek na plátky. Trochu olivového oleje a vše smícháme.
3
Osolíme, dáme do pekáčku, zalijeme smetanou.
4
Dáme zapékat asi na 30 minut na 180°.
5
Nakonec posypeme nastrouhaným sýrem, potřeme vajíčkem a dopékáme ještě asi 15 minut.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 3 178 kJ |
| Bílkoviny | 49 g |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry | 16 g |
| Tuky | 51 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 28 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,3 g |
| Mononenasycené | 6 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | 364 mg |
| Vláknina | 7 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 271 g |
| Vápník | 1 166 mg |
| PHE | 296 646 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
