REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Brokolicový koláč se sýrem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 700 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 20 x 1 ml | |
| 100 x 1 g | |
| 75 x 1 g | |
| 75 x 1 g | |
| 6 x kus (55 g) | |
| 140 x 1 g | |
| 0,5 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Brokolici rozeberte na malé růžičky a povařte 10 min v osolené vodě. Sceďte a nechte vychladnout.
2
Mezitím si z jedné cibule odkrojte několik koleček na ozdobu, zbytek pokrájejte na jemno a opečte na olivovém oleji. Osolte, přidejte rozmarýn a nechte také trochu zchladnout.
3
Vajíčka prošlehejte se solí a mletým pepřem, vmíchejte mouku s kypřícím práškem, nasekanou bazalkou a nastrouhaný sýr.
4
Nakonec přidejte i brokolici a cibulku a vše uhlaďte do koláčové formy vyložené pečícím papírem nebo vymazané máslem a vysypané moukou. Povrch ozdobte odloženými kolečky cibule a dejte asi na 40 min péct při 200°C.
5
Před podáváním nechte koláč alespoň 10 min vychladnout.
20 min příprava, 40 min pečení
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 861 kcal |
| Bílkoviny | 110 g |
| Sacharidy | 162 g |
| Cukry | 30 g |
| Tuky | 82 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 30 g |
| Trans mastné kyseliny | 1 g |
| Mononenasycené | 27 g |
| Polynenasycené | 8 g |
| Cholesterol | 1 450 mg |
| Vláknina | 32 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 751 g |
| Vápník | 1 032 mg |
| PHE | 5 515 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
