REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Brokolicové lívanečky plněné jogurtem a kuřecím masem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 85 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| kus (55 g) | |
| 40 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 20 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Brokolice se podusí na páře, poté se rozmixuje s vločkami, vejcem a nakonec se vmíchá mozzarella.
2
Jsou dělané v troubě na sucho, při 180 stupni cca 15 minut.
3
Mezitím jsem si nakrájela maso na kousky, okořenila, upekla na pánvi.
4
Každou placku jsem potřela jogurtem, dala pár kousku masa a takhle vrstvila. Nakonec posypala parmazánem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 522 kcal |
| Bílkoviny | 53 g |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry | 6 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 11 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 7 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Vláknina | 4 g |
| Sůl | 0,37 g |
| Voda | 147 g |
| Vápník | 368 mg |
| PHE | 2 627 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Krkonošská kuřecí játra
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Maso na plech
Kuřecí stehna s kari rýží a zeleninou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
