menu
menu
search close
account

Brokolicová krémová polévka

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
09.01.2020

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce
250 g
porce (200 g)
2 000 x 1 ml
1 g
3 g
2 g
ořech másla (11 g)
150 g
porce (30 g)

Postup přípravy receptu

1
Nejprve si rozehřejeme máslo. Na něm pak zpěníme cibulku a pórék. Chvilku restujeme.
2
Přidáme pokrájené brambory a brokolici - já používám hlavně košťál. Musí se vařit déle, protože je tvrdší než růžičky, ale takhle mám tu "hezčí" část v druhém jídle. Chvilku restujeme dohromady.
3
Zalijeme vývarem a necháme vařit do změknutí. Během tohoto vaření osolíme, opepříme, přidáme muškátový oříšek. Pokud se nám zdá, že je vody málo - dolijeme. Zelenina by měla být ponořená.
4
Jakmile je zelenina měkká stáhneme z plotny a rozmixujeme tyčovým mixérem. Dochutíme a na talíři podáváme s lžící zakysané smetany

Kategorie

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
7 552 kJ
Bílkoviny
169 g
Sacharidy
108 g
Cukry
13 g
Tuky
76 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Trans mastné kyseliny
0,3 g
Mononenasycené
3 g
Polynenasycené
0,66 g
Cholesterol
486 mg
Vláknina
15 g
Sůl
6 g
Voda
387 g
Vápník
388 mg
PHE
8 319 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách