Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
close
100 g 1 g porce %
edit Zapsat do jídelníčku
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Postup přípravy receptu
1
Den dopředu si uvaříme brambory ve slupce, pak je scedíme a zalijeme studenou vodou a necháme v hrnci do druhého dne.
2
Nakrájíme si cibulku najemno, do hrnce dáme trochu vody, ocet, sůl, pepř a osladíme. Já sladím (Espyre Flavor Drops, bez příchutě) - 10 kapek. Necháme vařit až cibulka bude skleněná, a pak necháme vychladnout.
3
Zároveň si dáme do dalšího hrnce vařit kořeněnou zeleninu, a vaříme do měkka. Pak necháme taky vychladnout.
4
Vezmeme velkou mísu a do ní začneme dávat suroviny. Já brambory strouhám na struhadle nahrubo (lépe to potom drží na chlebíčkách) a nebo je můžete udělat na kostečky (protlačit na kolečku).
5
Pak nastrouháme uvařenou zeleninu, okurky, vajíčka natvrdo. Přidáme hrášek, já používám sterilovaný (víc mi chutná v salátu než mražený).
6
Potom přidáme lžíci plnotučné hořčice, majonézu, tekuté polévkové koření Maggi a uvařenou cibulku. Vodu z cibulky přidám jenom v případě že je salát moc suchý. A vše důkladně zamícháme.
{{data.energy}}6 301 kcal
Také {{data.energyAlt}}26 381 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.protein}}96,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}382 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 74,6 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}491 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 47 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 284 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 141 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 399 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 53,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 26,9 g
Vápník
{{data.calcium}} 909 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,94 g
Voda
{{data.water}} 957 g
PHE
{{data.phe}} 4 581 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Podobné recepty
Bramborový salát s jablkem a zakysanou smetanou
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 313 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 46 g
fiber_manual_record Sacharidy : 190 g
fiber_manual_record Tuky : 41,2 g
fiber_manual_record Vláknina : 29,5 g
Bramborový salát s medvědím česnekem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 951 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 19,3 g
fiber_manual_record Sacharidy : 167 g
fiber_manual_record Tuky : 22,6 g
fiber_manual_record Vláknina : 7,9 g
zeleninový kostičkový salát
fiber_manual_record Energetická hodnota : 325 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 10,8 g
fiber_manual_record Sacharidy : 57,1 g
fiber_manual_record Tuky : 2,6 g
fiber_manual_record Vláknina : 14,7 g
Barevný salát z Quinoa
fiber_manual_record Energetická hodnota : 844 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 22 g
fiber_manual_record Sacharidy : 114 g
fiber_manual_record Tuky : 29,4 g
fiber_manual_record Vláknina : 19,9 g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web ,  iOS  i  Android
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení