REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Borůvkový chia pudink s tvarohem a zakysanou smetanou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 75 x 1 g | |
| 20 x 10 g | |
| 300 x 1 g | |
| 2 x porce (50 g) | |
| 2 x porce (10 g) | |
| 50 x 1 g | |
| 100 x 1 ml | |
| 2 x 2 g | |
| 100 x 1 ml |
Postup přípravy receptu
1
Do hrnce nalijte kokosové mléko, vodu a přidejte borůvky. Přiveďte k varu.
2
Směs rozmixujte, přidejte stévii a chia semínka. Zamíchejte a nechte odstát cca 30 minut. Občas promíchejte, aby se chia semínka neslepila dohromady.
3
Připravte si skleničky, nasypte do nich vločky, na vločky rozdělte borůvkový chia pudink.
4
V misce smíchejte tvaroh a zakysanou smetanu a přidejte na chia pudink.
5
Posypte oříšky.
Cca 45 minut
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 740 kcal |
| Bílkoviny | 79 g |
| Sacharidy | 144 g |
| Cukry | 30 g |
| Tuky | 86 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 38 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 4 g |
| Polynenasycené | 13 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 56 g |
| Sůl | 0,44 g |
| Voda | 256 g |
| Vápník | 1 396 mg |
| PHE | 3 973 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Mug cake bez lepku
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
