Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Borůvkový chia pudink s tvarohem a zakysanou smetanou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Do hrnce nalijte kokosové mléko, vodu a přidejte borůvky. Přiveďte k varu.
2
Směs rozmixujte, přidejte stévii a chia semínka. Zamíchejte a nechte odstát cca 30 minut. Občas promíchejte, aby se chia semínka neslepila dohromady.
3
Připravte si skleničky, nasypte do nich vločky, na vločky rozdělte borůvkový chia pudink.
4
V misce smíchejte tvaroh a zakysanou smetanu a přidejte na chia pudink.
5
Posypte oříšky.
Cca 45 minut

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 740 kcal
Bílkoviny
79 g
Sacharidy
144 g
Cukry
30 g
Tuky
86 g
Nasycené mastné kyseliny
38 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4 g
Polynenasycené
13 g
Cholesterol
-
Vláknina
56 g
Sůl
0,44 g
Voda
256 g
Vápník
1 396 mg
PHE
3 973 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách