REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
blueberry bread
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
12 porcí
| 3 x kus (55 g) | |
| 100 g | |
| 100 g | |
| 90 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 60 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 60 x 1 g | |
| 300 x 1 g | |
| 1 ml | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Nejdříve mixujeme vajíčka dvě minuty
2
Do vajíček přidáme řecký jogurt, lžičku vanilkového aroma, citrónovou kůru z celého citrónu a mixujeme do hladké konzistence
3
Přidáme rozmixované ovesné vločky ze kterých nám vznikne ovesná mouka ( můžeme použít jakoukoliv jinou), protein, kypřící prášek, čekankový sirup a erythritol
4
Do menšího hrnce přidáme půlku borůvek, všechny ostružiny, dvě lžíce vody a trochu erythritolu. Necháme chvíli povařit, poté rozmačkáme vidličkou dokud nám nevznikne tužší konzistence směsi
5
Do silikonové formy na chleba, vylijeme půlku těsta, přidáme půlku zbylých borůvek a půlku naší směsi. Špejlí promícháme aby se směs dostala všude. Nalijeme zbytek těsta a navrch dáme zbytek borůvek, směsi a zas špejlí promícháme
6
Pečeme na 170 °C, 35 minut
7
jedna porce mě hodnotově vyšla na: 110 kcal, 14g sacharidů, 12g bílkovin, 2g tuků
Doba přípravy: 45 minut
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 5 548 kJ |
| Bílkoviny | 144 g |
| Sacharidy | 157 g |
| Cukry | 29 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 11 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 7 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 711 mg |
| Vláknina | 28 g |
| Sůl | 5 g |
| Voda | 200 g |
| Vápník | 485 mg |
| PHE | 7 204 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Borůvkové lívance
Snídaňový kinder mléčný řez
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
