menu
menu
search close
account

Bezlepková bublanina

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
28.04.2020

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Vejce utřeme s erythritolem do pěny
2
Poté přiléváme vlažné mléko
3
Prosejeme mouku, kypřicí prášek do mísy. Smícháme s psylliem, proteinem (ten být nemusí) a pohankovou moukou
4
Opatrně sypkou směs smícháme s tekutou směsí a utvořime řidké těsto
5
Troubu předehřejeme na 180°C. Nachystáme si formu/pekáček/plech (záleží jestli chcete vysokou bublaninu nebo nízkou), vyložite pečicim papírem a vlijete do nádoby.
6
Posypete libovolným ovocem, já využila boruvky, ostružiny, kiwi a jahody.
7
Pečete 45-50 minut
8
Tip : výborně chutná, pokud si k ní přidáte při servírování tvaroh, zakysanou smetanu nebo bílý jogurt. Dobrou chuť

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
5 102 kJ
Bílkoviny
61 g
Sacharidy
206 g
Cukry
48 g
Tuky
27 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
0,89 g
Cholesterol
216 mg
Vláknina
27 g
Sůl
1 g
Voda
113 g
Vápník
61 mg
PHE
3 038 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách