Batátové noky na ragů ze zeleného chřestu
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
100 g
polotučný tvaroh Švestka
150 x 1 g
malý kus (50 g)
220 x 1 g
4 x lžička (5 ml)
porce (5 g)
100 g
2 x malá porce (10 g)
2 x 100 g
30 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Nejprve si upečeme batáty. Horkovzdušnou troubu rozpálíme na 180 stupňů. Na plech dáme pečicí papír. Batáty neloupeme, rozkrojíme je podélně napůl a řezem dolů je položíme na papír. Pokapeme je lehce olejem, přidáme 2,3 snítky rozmarýnu a pečeme cca 30 min. dokud nezměknou.
2
Mezitím si připravíme větší hrnec, nalijte do něj vodu, přidáme lžičku soli a dejte vařit. Těsto předáme na pomoučněný vál a rozdělíme ho na čtyři stejné díly. Z nich pak vyválíme válečky a nakrájíme drobné noky. Těsto přendáme na pomoučněný vál a rozděláme ho na čtyři stejné díly. Z nich pak vyválíme válečky a nakrájejte drobné noky.
3
Postupně každou ze čtyř várek hoďme do vařicí vody. Jakmile noky vyplavou na hladinu, sítem je vyndáme z hrnce na talíř. Připravíme si velkou pánev a přidáme do ní asi 2 lžíce oleje. Uvařené noky osmažte dozlatova. Nandejte je na talíře a na stejné pánvi zprudka orestujeme na měsíčky nakrájenou červenou cibuli, přidáme nakrájený zelený chřest a přidáme trochu vína a chvíli povaříme studené máslo které nám vytvoří takov. Krátce povaříme a podáváme s noky na talíř
{{data.energy}}1 609 kcal
Také {{data.energyAlt}}6 739 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}56 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}198 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 14 g
{{data.fat}}65 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 21 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 15 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 295 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 15 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 97 g
Voda
{{data.water}} 38 g
Vápník
{{data.calcium}} 301 mg
PHE
{{data.phe}} 2 783 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Nudle se zelím a slaninou
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Houbová omáčka VEGAN @frolibek
Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.