REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Banánový chlebík s proteinom
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
5 porcí
| 230 x 1 g | |
| 100 x 1 ml | |
| 50 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| malý kus (50 g) | |
| 25 x 1 g | |
| 5 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Zmiešame všetky suché ingrediencie, ako múku, vločky, psyllium, proteín, xylit, kakao, kypriaci prášok a kúsky čokolády. V druhej miske zmiešame tekuté suroviny, a teda kúsky banánu, kefírové mlieko a vajíčko, a spolu ich rozmixujeme ponorným mixérom.
2
Tekuté ingrediencie potom prilejeme k suchej zmesi a dôkladne premiešame. Pripravené cesto vložíme do silikónovej formy na chlebík s rozmerom 17 x 10 cm. Na vrch chlebíka nasypeme zvyšné čokoládové kúsky a prípadne ho ozdobíme banánom nakrájaným na kolieska.
3
Chlebík dáme piecť na 45 minút pri teplote 170 °C. Po upečení necháme chlebík vychladnúť a následne ho nakrájame na 10 kúskov. Podávame ho spolu s čerstvým ovocím, orieškovým maslom alebo jogurtom. Mňam!
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 067 kcal |
| Bílkoviny | 53 g |
| Sacharidy | 127 g |
| Cukry | 51 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 16 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Vláknina | 31 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 207 g |
| Vápník | 633 mg |
| PHE | 2 680 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Tvarožník s rebarborou
Letní svěží buchta s lesním ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
