menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Banánový chléb bez přidaného cukru/ oleje

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Ve velké míse rozmačkejte banány vidličkou na hladkou kaši. Přidejte půl hrnku jakéhokoli neochuceného jogurtu, lžičku vanilkového extraktu a zamíchejte.
2
Přidejte vejce, ale nepřemíchejte je, jen jemně zapracujte do "mokré směsi". Odložte mísu stranou a připravte si jinou mísu na "suchou směs".
3
Na "suchou směs" smíchejte 1 a 1/2 hrnku mouky (nejlépe celozrnné) s půl lžičkou skořice, nepatrnou špetkou solí a vrchovatou lžičkou sody. (pokud nemáte sodu, použijte 2 lžičky pečícího prášku)
4
Přisypte "suchou směs" do mokré a míchejte, dokud v ní nebudou hrudky.
5
Pečte v předem rozehřáté troubě na 350°F nebo 175°C 45-55 minut nebo dokud nebude těsto upečené. (Až vyjde špejle zapíchnutá do těsta neulepená, je chléb hotový).
6
Nechte vychladnout chléb ve formě aspoň 10 minut, teprve pak ho můžete vyndat (mohl by se srazit). Podávejte zakápnuté medem, namazané máslem nebo jogurtem/ tvarohem.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
5 068 kj
Bílkoviny
54 g
Sacharidy
197 g
Cukry
57 g
Tuky
21 g
Nasycené mastné kyseliny
8 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
446 mg
Vláknina
22 g
Sůl
5 g
Voda
274 g
Vápník
299 mg
PHE
2 732 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách