vícezrnné chlebíčky BIO Racio

Množství: X

Co je jídelníček
80,9 kJ Energie:
19,34 kcalKalorie:
1x kus (5 g) Jednotka:
BIO potraviny Kategorie:
Racio Značka:
0,435 g Bílkoviny:
3,915 g Sacharidy:
0,030 g    Z toho cukry:
0,150 g Tuky:
0,055 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,175 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vícezrnné chlebíčky BIO Racio

Obsah potraviny:

  Vícezrnné chlebíčky BIO Racio se vyrábějí z rýže, kukuřice, pohanky, Quinoy a soli. Zrna se zpracovávají pufováním. To je proces, kdy se zrna působením vysoké teploty a tlaku zevnitř nafouknou. Metoda umožňuje lepší stravitelnost, ale dojde ke zvýšení glykemického indexu. Chlebíčky neobsahují skoro žádný tuk a najdeme v nich velké množství sacharidů.

Vliv na zdraví:

  Chlebíčky Racio zařazujte do jídelníčku jen jako zpestření. Nemají schopnost zasytit, proto za chvíli budete mít opět hlad. Protože nezatíží trávení, hodí se jako svačinka před fyzickou námahou.

Praktické rady:

Raději volte chlebíčky bez polevy, ta totiž obsahuje velké množství tuku a cukru.  

Racio chlebíčky je vhodné kombinovat s bílkovinnou potravou. Můžete ho jíst například s cottage sýrem nebo jiným sýrem do 30 % tuku, který máte nejradši. Hodí se i šunka nebo příkusujte k oblíbenýmu zakysanému mléčnému výrobku.
 

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěl bych pochválit stránky s kalorickými tabulkami. Je to něco naprosto úžasného. Celý život se snažím sundat pár svých kil, vyzkoušela jsem řadu drahých prášků na hubnutí,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...