vícezrnné chlebíčky BIO Racio

Množství: X

Co je jídelníček
80,9 kJ Energie:
19,34 kcalKalorie:
1x kus (5 g) Jednotka:
BIO potraviny Kategorie:
Racio Značka:
0,435 g Bílkoviny:
3,915 g Sacharidy:
0,030 g    Z toho cukry:
0,150 g Tuky:
0,055 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,175 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vícezrnné chlebíčky BIO Racio

Obsah potraviny:

  Vícezrnné chlebíčky BIO Racio se vyrábějí z rýže, kukuřice, pohanky, Quinoy a soli. Zrna se zpracovávají pufováním. To je proces, kdy se zrna působením vysoké teploty a tlaku zevnitř nafouknou. Metoda umožňuje lepší stravitelnost, ale dojde ke zvýšení glykemického indexu. Chlebíčky neobsahují skoro žádný tuk a najdeme v nich velké množství sacharidů.


Vliv na zdraví:

  Chlebíčky Racio zařazujte do jídelníčku jen jako zpestření. Nemají schopnost zasytit, proto za chvíli budete mít opět hlad. Protože nezatíží trávení, hodí se jako svačinka před fyzickou námahou.


Praktické rady:

Raději volte chlebíčky bez polevy, ta totiž obsahuje velké množství tuku a cukru.  

Racio chlebíčky je vhodné kombinovat s bílkovinnou potravou. Můžete ho jíst například s cottage sýrem nebo jiným sýrem do 30 % tuku, který máte nejradši. Hodí se i šunka nebo příkusujte k oblíbenýmu zakysanému mléčnému výrobku.
 


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Perfektní je slabé slovo! Už 3 týdny cvičím, teprve včera jsem přišel na KalorickeTabulky.cz. Je to úžasný pomocník a váha jde dolů, a navíc si mohu hlídat přijatý počet tuků,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...