Jogurt se skládá ze smetany, sušeného mléka, mléčné bílkoviny a jogurtové kultury. Jogurt je dobrým zdrojem vápníku a vitamínu D. Má vysoký obsah bílkovin, jež jsou důležitou součástí zdravé výživy a je tak skvělé jídlo pro prodloužení doby sytosti. Mezi další látky patří fluor, fosfor a vitamín A nebo vitamíny ze skupiny B (B2, B9, B12). Obsahují hodné bakterie chránící střevo.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Mléčné výrobky a vejce keyboard_arrow_right
Jogurty keyboard_arrow_right
Zorba jogurt bílý řeckého typu
Zorba jogurt bílý řeckého typu
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 502 kJ
= 120 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 4 g
Tuky 10 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 502 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 4 g
Tuky 10 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 7 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | - |
| Sůl | 0,11 g |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 160 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Měď Měď
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Selen Selen
Železo Železo
Pozitivní vliv na zdraví
Trávení Podporuje trávení
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Imunita Posiluje imunitu
Zuby Působí kladně na zuby
Svaly Posiluje svaly
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
Vitamín D a vápník je důležitý pro udržování silných kostí a zdravých zubů. Bílkoviny poskytují tělu esenciální aminokyseliny potřebné k budování svalové hmoty a dalších struktur. Hodné bakterie mohou příznivě působit na zácpu, průjem, zánětlivé střevní nemoci nebo syndromy, infekci pylori, a dokonce na nesnášenlivost laktózy. Konzumace jogurtů je spojena se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, protože konzumace této potraviny je prospěšná pro zlepšení imunitní odezvy.
Praktické rady
Řecký jogurt je výborný s medem a ořechy, připravite z něho mléčnou rýži, zdravý ovocný pohár, pomazánky nebo tzatziki.
Nejhledanější v kategorii Jogurty
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 241 | 0,1 | 0,04 | 0 | | ||
| 278 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | 0 | | |
| 279 | 0,04 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 260 | 0,05 | 0,05 | 0,03 | 0 | | |
| 239 | 0,1 | 0,04 | 0 | 0 | | |
| 280 | 0,05 | 0,05 | 0,03 | 0 | | |
| 265 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | | ||
| 262 | 0,11 | 0,04 | 0 | | ||
| 260 | 0,05 | 0,05 | 0,03 | | ||
| 358 | 0,08 | 0,12 | 0 | | ||
| 398 | 0,03 | 0,14 | 0,03 | 0 | | |
| 192 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 259 | 0,12 | 0,03 | 0 | | ||
| 406 | 0,04 | 0,11 | 0,04 | 0 | | |
| 383 | 0,03 | 0,12 | 0,03 | 0 | | |
| 502 | 0,04 | 0,04 | 0,1 | | ||
| 285 | 0,04 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 272 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | | ||
| 379 | 0,03 | 0,13 | 0,03 | 0 | | |
| 377 | 0,04 | 0,12 | 0,03 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
