Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky
keyboard_arrow_right
Pečivo slané
keyboard_arrow_right
žitný rohlík

žitný rohlík

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - žitný rohlík
Energetická hodnota 293 kcal
= 1 228 kJ
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 53 g
Tuky 4 g
Vláknina 5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 293 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 53 g
Tuky 4 g
Vláknina 5 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
8 g
Sacharidy
53 g
Cukry
3 g
Tuky
4 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
5 g
Sůl
1 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
400 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pozitivní vliv na zdraví
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Tlusté střevo Působí jako prevence před onemocněním tlustého střeva
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Imunita Posiluje imunitu
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti

Žitný rohlík obsahuje ideálně pouze žitnou mouku, vodu a sůl. Z výživových hodnot zde dominují sacharidy a najdete tu i bílkoviny a hodně vlákniny.

Žitné pečivo vyniká vysokým obsahem vlákniny a je vhodné pro zařazení do racionálního jídelníčku dospělých osob. Vláknina je důležitou složkou potravy, podporuje správnou činnost našich střev a vyprazdňování. Dalším benefitem je i její vysoká sytící schopnost a nízká kalorická hodnota.

Žitný rohlík je potřeba vhodně doplnit. Přidejte si tedy kvalitní bílkovinu, například libovou šunku s vysokým obsahem masa, méně tučný sýr (syrečky, cottage, ...), vařená vejce, tuňáka ve vlastní šťávě nebo domácí pomazánku (tuňákovou, pohankovou, fazolovou, ...). Díky našemu receptu si můžete zkusit doma upéct i vlastní žitné rohlíky.

Nejhledanější v kategorii Pečivo slané

Název Energetická hodnota (kcal)
347 add_circle Zapsat
282 add_circle Zapsat
252 add_circle Zapsat
216 add_circle Zapsat
244 add_circle Zapsat
310 add_circle Zapsat
241 add_circle Zapsat
230 add_circle Zapsat
263 add_circle Zapsat
301 add_circle Zapsat
287 add_circle Zapsat
263 add_circle Zapsat
195 add_circle Zapsat
280 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách