menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
zelí hlávkové dušené

zelí hlávkové dušené

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 478 kJ
= 114 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 12 g
Tuky 6 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 478 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 12 g
Tuky 6 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
2 g
Sacharidy
12 g
Cukry
8 g
Tuky
6 g
Nasycené mastné kyseliny
0,56 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
0,16 mg
Vláknina
3 g
Sůl
2 g
Voda
76 g
Vápník
65 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
103 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Selen Selen
Železo Železo
Jód Jód
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Pektin Pektin
Chrom Chrom
Kobalt Kobalt
Hořčík Hořčík
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Měď Měď
Molybden Molybden
Vláknina Vláknina
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Negativní vliv na zdraví
Zažívání Může způsobit zažívací potíže
Jiné
Obsah potraviny

šetrně připravené hlávkové zelí je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínu C.

Vliv na zdraví

zelí je hůře stravitelné, a proto se nehodí pro osoby s šetřící dietou. Správně připravené dušené hlávkové zelí (bez velkého množství přidaného tuku/zásmažky a cukru) může být vhodnou součástí pokrmů pro redukční dietu.

Praktické rady

zelí není potřeba zahušťovat jíškou. Stačí zredukovat (či slít) přebytečnou tekutinu. Aby bylo zelí lépe stravitelné, přidejte do něj kmín či jiné vhodné koření.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
670 0,12 0,02 0,11 add_circle Zapsat
593 0,27 0,03 0,04 add_circle Zapsat
540 0,07 0,21 0,02 0,01 add_circle Zapsat
356 0,03 0,18 0 0,03 add_circle Zapsat
873 0,1 0,3 0,03 add_circle Zapsat
1 115 0,17 0,06 0,19 0 add_circle Zapsat
1 120 0,04 0,59 0,11 add_circle Zapsat
1 120 0,3 0 0,17 add_circle Zapsat
128 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
638 0,06 0,17 0,07 0,01 add_circle Zapsat
689 0,1 0,22 0,04 add_circle Zapsat
576 0,1 0,17 0,03 add_circle Zapsat
657 0,16 0,03 0,09 0 add_circle Zapsat
488 0,04 0,19 0,03 0,01 add_circle Zapsat
603 0,09 0,15 0,05 0,01 add_circle Zapsat
448 0,12 0,04 0,04 0,01 add_circle Zapsat
450 0,06 0,1 0,05 0 add_circle Zapsat
1 092 0,05 0,49 0,05 add_circle Zapsat
878 0,19 0 0,15 add_circle Zapsat
862 0,07 0,16 0,12 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách