Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
vepřové maso na zelenině

vepřové maso na zelenině

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - vepřové maso na zelenině
Energetická hodnota 183 kcal
= 768 kJ
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 6 g
Tuky 13 g
Vláknina 0,53 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 183 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 6 g
Tuky 13 g
Vláknina 0,53 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
6 g
Cukry
2 g
Tuky
13 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
6 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
39 mg
Vláknina
0,53 g
Sůl
2 g
Voda
68 g
Vápník
53 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
482 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Cholin Cholin
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Obsahuje minerální látky
Kobalt Kobalt
Molybden Molybden
Fluor Fluor
Železo Železo
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Selen Selen
Jód Jód
Draslík Draslík
Chrom Chrom
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Pektin Pektin
Zinek Zinek

Vepřové maso na zelenině nám z výživového hlediska nabídne především živočišné tuky a bílkoviny. Zelenina je pak zdrojem vlákniny a některých vitamínů, záleží podle druhu použité zeleniny.

Konkrétní účinky na zdraví se odvíjí dle použitých surovin, tedy druhu vepřového masa a zeleniny. V každém případě nám konzumace masa zajistí přísun bílkovin, které jsou důležité pro každého, kdo si přeje udržet správné množství svalové hmoty. Pokud pokrm připravíte jen dušením nebo na minimálním množství kvalitního tuku, pak je možné ho zařadit i v případě redukční diety.

Chcete-li hubnout, pak zvolte i správnou přílohu, například vařené brambory, jasmínovou rýži, bulgur nebo pohanku. Při nákupu masa dbejte na jeho kvalitu. Platí, že maso z farmy nebo drobného chovu, obsahuje více kvalitních bílkovin než maso z velkochovu. Preferujte čerstvé a české maso, poněvadž nebude obsahovat přidané látky a konzervanty, aby vydrželo, co nejdéle. Maso, které na pult obchodu putuje přes celý svět, bývá často chemicky ošetřeno.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kcal)
266 add_circle Zapsat
129 add_circle Zapsat
267 add_circle Zapsat
162 add_circle Zapsat
272 add_circle Zapsat
321 add_circle Zapsat
149 add_circle Zapsat
44 add_circle Zapsat
88 add_circle Zapsat
321 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách