Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
uzená makrela

uzená makrela

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - uzená makrela
Energetická hodnota 258 kcal
= 1 080 kJ
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 0 g
Tuky 20 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 258 kcal
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 0 g
Tuky 20 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
0 g
Cukry
-
Tuky
20 g
Nasycené mastné kyseliny
5 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
54 mg
Vláknina
-
Sůl
1 g
Voda
-
Vápník
17 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 000 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Jód Jód
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Železo Železo
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Negativní vliv na zdraví
Hypertenze Může způsobovat zvýšení krevního tlaku
Jiné

Uzená makrela je bohatá na bílkoviny, tuky a obsahuje často i velké množství soli. Jedná se tedy o pokrm, který má vysokou energetickou hodnotu.

Uzená makrela není vhodná pro častou konzumaci. Vedete-li aktivní život a jste-li zdraví, pak vám zásadně neuškodí. Pokud si však přejete zhubnout, tak si pečlivě hlídejte množství, které sníte. Kromě toho, že uzená makrela má poměrně vysokou energetickou hodnotu, obsahuje také značné množství soli, což je nevhodné pro osoby s vyšším krevním tlakem.

V každém případě uzená makrela chutná výborně, stačí ji jen doplnit pečivem nebo chlebem. Je možné z ní připravit i výbornou pomazánka. Čerstvá makrela upravená vařením, dušením či opékáním s malým množstvím kvalitního tuku vašemu tělu prospěje daleko více.

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Název Energetická hodnota (kcal)
266 add_circle Zapsat
260 add_circle Zapsat
268 add_circle Zapsat
299 add_circle Zapsat
201 add_circle Zapsat
100 add_circle Zapsat
197 add_circle Zapsat
204 add_circle Zapsat
175 add_circle Zapsat
127 add_circle Zapsat
174 add_circle Zapsat
152 add_circle Zapsat
120 add_circle Zapsat
332 add_circle Zapsat
162 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách