Z hlavních živin v uzené makrele najdeme bílkoviny, následuje poměrně velké množství tuku, omega-3 mastných kyselin a sacharidy se zde nevyskytují. Makrely jsou bohaté na vitamín A, D, B12, jod a selen. Uzená makrela může obsahovat přídatné látky, které nejsou vhodné pro naše zdraví.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
Potraviny keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody keyboard_arrow_right
uzená makrela
uzená makrela
Množství x {{unitOption.title}} kus
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Energetická hodnota 646 kJ
= 154 kcal
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 0,07 g
Tuky 11 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 646 kJ
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 0,07 g
Tuky 11 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 14 g |
| Sacharidy | 0,07 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,45 g |
| Polynenasycené | 0,4 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Vláknina | - |
| Sůl | - |
| Voda | 41 g |
| Vápník | 17 mg |
| GI | |
| PHE | 711 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Negativní vliv na zdraví
Hypertenze Může způsobovat zvýšení krevního tlaku
Jiné
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
uzená makrela s množstvím přídatných látek není příliš vhodná pro zdravý životní styl. Pokud jste ale zdrávi, jednou za čas by vám její konzumace neměla uškodit. Konzumace makrely se doporučuje pro udržení zdravého srdce a krevního oběhu, pro správné fungování nervové soustavy a štítné žlázy. Jestliže hubnete, dopřejte si pouze malé množství výrobku. Kromě toho, že uzená makrela má poměrně vysokou energetickou hodnotu, obsahuje také značné množství soli (nevhodné zejména pro osoby s vyšším krevním tlakem).
Praktické rady
vybírejte produkt, který obsahuje pouze rybu a sůl (je bez obsahu rizikových „éček“). Čerstvá makrela upravená vařením, dušením či opékáním, na malém množství kvalitního tuku, vašemu tělu prospěje mnohem více.
Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 607 | 0,2 | 0,09 | 0,02 | | ||
| 885 | 0,2 | 0 | 0,13 | 0 | | |
| 871 | 0,22 | 0,01 | 0,12 | | ||
| 872 | 0,19 | 0,14 | | |||
| 900 | 0,25 | 0,07 | 0,12 | | ||
| 494 | 0,26 | 0,01 | 0,01 | | ||
| 532 | 0,21 | 0,01 | 0,05 | | ||
| 254 | 0,15 | 0 | 0 | | ||
| 733 | 0,25 | 0 | 0,08 | | ||
| 650 | 0,23 | 0 | 0,07 | | ||
| 324 | 0,08 | 0,02 | 0,04 | 0 | | |
| 603 | 0,2 | 0 | 0,07 | | ||
| 699 | 0,27 | 0 | 0,06 | | ||
| 482 | 0,21 | 0 | 0,03 | | ||
| 829 | 0,27 | 0 | 0,1 | | ||
| 440 | 0,06 | 0,16 | 0,02 | | ||
| 536 | 0,26 | 0 | 0,03 | | ||
| 450 | 0,08 | 0,12 | 0,03 | 0 | | |
| 1 035 | 0,11 | 0,08 | 0,2 | | ||
| 730 | 0,09 | 0,26 | 0,04 | 0,01 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
