Potraviny

keyboard_arrow_right

Mléčné výrobky

keyboard_arrow_right

Tvarohy měkké a tvrdé

keyboard_arrow_right

Tvaroh měkký 0,3% tuku Olma

Olma

Zadej množství a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapsat do jídelníčku

Potraviny

keyboard_arrow_right

Mléčné výrobky

keyboard_arrow_right

Tvarohy měkké a tvrdé

keyboard_arrow_right

Tvaroh měkký 0,3% tuku Olma

Olma

Zadej množství a jednotku

kus

edit Zapsat do jídelníčku

{{data.foodstuff.energy}}86,7 kcal

Také {{data.foodstuff.energyAlt}}363 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.foodstuff.protein}}17 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}3,7 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.foodstuff.sugar}} 3,7 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}0,3 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,2 g

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Sůl

{{data.foodstuff.salt}} 0,08 g

Vápník

Sodík

Voda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 850 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Bez paušální aktivity

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Nejhledanější v kategorii Tvarohy měkké a tvrdé

Tvaroh tučný Albert

127 kcal Zapsat

Kräuterquark cremig 2,4 % tuku

84,8 kcal Zapsat

Tvaroh odtučněný Krajanka

84,8 kcal Zapsat

Speisequark Megerstufe Milbona

69,3 kcal Zapsat

tvaroh měkký hrudkovitý TAMI

97 kcal Zapsat

tvaroh plnotučný 40% tuku v sušině

139 kcal Zapsat

keyboard_arrow_left

Tvaroh tučný Albert

127 kcal Zapsat

Kräuterquark cremig 2,4 % tuku

84,8 kcal Zapsat

Tvaroh odtučněný Krajanka

84,8 kcal Zapsat

Speisequark Megerstufe Milbona

69,3 kcal Zapsat

tvaroh měkký hrudkovitý TAMI

97 kcal Zapsat

tvaroh plnotučný 40% tuku v sušině

139 kcal Zapsat

keyboard_arrow_right

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Více o této potravině

Tvaroh měkký 0,3% tuku Olma je mléčný výrobek s velmi nízkým obsahem tuku, vyrobený z pasterizovaného odstředěného mléka a mlékařských kultur. Neobsahuje žádné přidané cukry, soli ani konzervanty. Má jemnou, vláčnou konzistenci a je bohatý na bílkoviny.

Tento tvaroh je ideální pro osoby sledující příjem tuků, při redukčních dietách nebo sportovce. Vysoký obsah bílkovin podporuje regeneraci svalů a dlouhodobě zasytí. Na druhou stranu, téměř nulový obsah tuku může snižovat vstřebávání některých vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K), a někteří lidé mohou vnímat chuť jako příliš kyselou či „suchou“. Osoby citlivé na laktózu by měly být při konzumaci opatrné.

Tvaroh měkký 0,3% tuku Olma je univerzální surovina – lze ho použít na sladko i naslano. Hodí se do pomazánek, těst (např. na tvarohové koláče, knedlíky), do smoothie, dezertů, ale i jako základ na pomazánky s bylinkami. Díky neutrální chuti se snadno kombinuje s ovocem, zeleninou nebo kořením podle potřeby.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku