Těstovinový salát se zeleninou a majonézou rychlé jídlo, které je oblíbené nejen v horkých letních dnech. Základ pokrmu tvoří vařené těstoviny, různá zelenina a majonéza. Někdo přidává i cibuli, šalotku nebo česnek. Salát se nejčastěji dochucuje solí a pepřem.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
těstovinový salát se zeleninou a majonézou
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 140 kcal
= 588 kJ
Bílkoviny 3,9 g
Sacharidy 17,4 g
Tuky 6 g
Vláknina 0,7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 140 kcal
Bílkoviny 3,9 g
Sacharidy 17,4 g
Tuky 6 g
Vláknina 0,7 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 3,9 g |
| Sacharidy | 17,4 g |
| Cukry | 0,5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,9 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | 26,5 mg |
| Vláknina | 0,7 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | 23,1 mg |
| GI | |
| PHE | 195 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Poněvadž tento pokrm je tvořen především těstovinami a zeleninou, tak nejvíce obsahuje sacharidy. Dále obsahuje i tuky, a to díky majonéze. Množství tuku tedy závisí na tom, kolik majonézy se do pokrmu přidá. Držíte-li redukční dietu, pak majonézy dejte jen malé množství a smíchejte ji s klasickým bílým jogurtem.
Těstovinový salát se zeleninou a majonézou je možné připravit dopředu a uložit do chladničky. Dokonce dobře chutná i druhý den, chutě se totiž lépe promísí. Těstovinový salát může být i zdravější, stačí jen nahradit majonézu bílým jogurtem (těstovinový salát s krůtím masem, zeleninou a jogurtem, ...). Pokud máte salát jako hlavní jídlo, tak je dobré do něj přidat i zdroj bílkovin, například kuřecí nebo krůtí maso, tuňáka, lososa, šmakouna, tofu nebo sýr cottage.
Nejhledanější v kategorii Saláty
| Název | Energetická hodnota (kcal) |
|---|
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
