menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
švestky

švestky

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - švestky
Energetická hodnota 199 kJ
= 48 kcal
Bílkoviny 0,5 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 199 kJ
Bílkoviny 0,5 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0,5 g
Sacharidy
10 g
Cukry
9 g
Tuky
0,3 g
Nasycené mastné kyseliny
0,06 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,17 g
Polynenasycené
0,16 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
86 g
Vápník
9 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
32 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Fluor Fluor
Kobalt Kobalt
Pektin Pektin
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Zinek Zinek
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Chrom Chrom
Molybden Molybden
Jód Jód
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Selen Selen
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita Posiluje imunitu
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Negativní vliv na zdraví
Zažívání Může způsobit zažívací potíže

Švestky jsou významným zdrojem vitamínů B a E. Mají také zásobu minerálů, například vápníku, fosforu, železa a draslíku.

Protože švestky obsahují železo, tak podporují tvorbu krve. Díky vápníku se zas starají se o zdraví vlasů, nehtů, zubů a kostí. Ve větším množství mohou švestky působit jako projímadlo.

Vypeckované švestky můžeme klidně nechat zamrazit a zpracovat později. Švestky jsou velmi oblíbené pro pečení buchet, dortů a koláčů. Své místo najdou i ve sladkých pokrmech jako je žemlovka, rýžový nákyp a kynuté knedlíky. Švestky, zejména tedy ty sušené, jsou oblíbené i v kombinaci s masem (panenka plněná švestkou, švestková omáčka, ...).

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ)
250 add_circle Zapsat
394 add_circle Zapsat
238 add_circle Zapsat
257 add_circle Zapsat
180 add_circle Zapsat
244 add_circle Zapsat
293 add_circle Zapsat
151 add_circle Zapsat
310 add_circle Zapsat
175 add_circle Zapsat
398 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách