menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
švestky

švestky

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 262 kJ
= 62 kcal
Bílkoviny 0,65 g
Sacharidy 15 g
Tuky 0,16 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 262 kJ
Bílkoviny 0,65 g
Sacharidy 15 g
Tuky 0,16 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
0,65 g
Sacharidy
15 g
Cukry
10 g
Tuky
0,16 g
Nasycené mastné kyseliny
0,03 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,01 g
Polynenasycené
0,09 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
84 g
Vápník
16 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
32 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Fluor Fluor
Kobalt Kobalt
Pektin Pektin
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Zinek Zinek
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Chrom Chrom
Molybden Molybden
Jód Jód
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Selen Selen
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita Posiluje imunitu
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Negativní vliv na zdraví
Zažívání Může způsobit zažívací potíže
Obsah potraviny

Švestky jsou významným zdrojem vitamínů B a E. Mají také zásobu minerálů, například vápníku, fosforu, železa a draslíku.

Vliv na zdraví

Podporují tvorbu krve a starají se o zdraví vlasů, nehtů, zubů a kostí. Ve větším množství mohou působit jako projímadlo.

Praktické rady

Vypeckované švestky můžeme klidně nechat zamrazit a zpracovat později.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
147 0,01 0,09 0 0,02 add_circle Zapsat
250 0,01 0,12 0 0,03 add_circle Zapsat
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
208 0,01 0,11 0 0,03 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
226 0,01 0,11 0,01 0,03 add_circle Zapsat
272 0,01 0,14 0,01 0,03 add_circle Zapsat
174 0,01 0,1 0 0,01 add_circle Zapsat
230 0,01 0,07 0 0,07 add_circle Zapsat
395 0,06 0,14 0,01 0,08 add_circle Zapsat
190 0 0,11 0 0,01 add_circle Zapsat
149 0,01 0,07 0 0,02 add_circle Zapsat
360 0,01 0,19 0 add_circle Zapsat
255 0,01 0,12 0 add_circle Zapsat
218 0,01 0,12 0,01 0,01 add_circle Zapsat
177 0 0,09 0 add_circle Zapsat
195 0,01 0,11 0 0,02 add_circle Zapsat
105 0,01 0,03 0 0,01 add_circle Zapsat
Mléko – z farmy, nebo pasterované?
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách