Špenátový protlak mražený je dobrým zdrojem vlákniny. Špenát obsahuje více než 88% vody a poměrně vysoké množství bílkovin. Je plný vitamínů, najdeme zde vitamíny A, C, E, K, vitamíny ze skupiny B, betakaroteny a jiné látky s antioxidačními vlastnostmi. Mimoto obsahuje mnoho minerálů – železo, sodík, draslík, vápník, hořčík, cholin a inositol. Špenát obsahuje i rostlinné látky, fytohormony, které pozitivně působí na rozvoj svalstva.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby keyboard_arrow_right
Zelenina mražená keyboard_arrow_right
špenátový protlak mražený
špenátový protlak mražený
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 28 kcal
= 116 kJ
Bílkoviny 2,07 g
Sacharidy 3,24 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 28 kcal
Bílkoviny 2,07 g
Sacharidy 3,24 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 2,07 g |
| Sacharidy | 3,24 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 0,3 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0,03 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 2 g |
| Sůl | - |
| Voda | 92,87 g |
| Vápník | 129,99 mg |
| GI | |
| PHE | 103,54 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamin B8 Vitamin B8 (inositol, inositol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Cholin Cholin
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Zinek Zinek
Fluor Fluor
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Železo Železo
Měď Měď
Molybden Molybden
Selen Selen
Sodík Sodík
Kobalt Kobalt
Pozitivní vliv na zdraví
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Těhotenství Vhodná potravina pro těhotné a kojící ženy
Svaly Posiluje svaly
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Imunita Posiluje imunitu
Zuby Působí kladně na zuby
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Antioxidanty zabraňují působení škodlivých volných radikálů, pomáhají udržovat dobrý stav kardiovaskulárního aparátu a jsou prevencí rakoviny. Konzumace špenátu je dobrá pro rozvoj červených krvinek, erytrocytů, je důležitá i pro plodnost ženy a dobrý průběh těhotenství. Další látky ze špenátu jsou důležité pro zdravý vzhled kůže, vlasů nebo nehtů a pevnost kostí a zubů. Má blahodárný účinek na zrak, chrání sliznice a tím předchází různým onemocnění (např. bronchitidě). Kladně také ovlivňuje i duševní zdraví a posiluje imunitní systém a mozek.
Nejhledanější v kategorii Zelenina mražená
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 26 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
