menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Polévky
keyboard_arrow_right
špenátová polévka

špenátová polévka

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 220 kJ
= 53 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,7 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 220 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,7 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
6 g
Cukry
-
Tuky
0,7 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
135 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

na špenátovou polévku existuje řada receptů. Obsah polévky se bude odvíjet od výběru toho konkrétního.

špenátová polévka bez velkého množství jíšky, šlehačky/smetany, másla, zbytečných uzenin a podobných ingrediencí určitě patří na zdravý jídelníček.

při přípravě polévky použijte malé množství kvalitního tuku, špenát (ideálně čerstvé či mražené špenátové listy), brambory, případně kořenovou zeleninu. Na dochucení se hodí česnek, sůl a pepř. Polévku není třeba zahušťovat jíškou – postačí rozmixované brambory (a zelenina). Jestliže nechcete mít polévku zcela hladkou, část brambor si před mixováním odložte stranou. Pokud chcete do špenátové polévky vložku, hodí se například sýrové nočky, jejichž základ může tvořit celozrnná mouka. Kdo nedrží redukční dietu, může do polévky přidat ještě smetanu, šlehačku či kousek másla na zjemnění chuti.

Nejhledanější v kategorii Polévky

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
143 0,01 0,05 0,01 add_circle Zapsat
150 0,02 0,04 0,01 add_circle Zapsat
250 0,01 0,02 0,06 0,01 add_circle Zapsat
225 0,02 0,06 0,02 add_circle Zapsat
260 0,02 0,05 0,03 add_circle Zapsat
200 0,04 0,04 0,02 0 add_circle Zapsat
165 0,04 0,01 0,02 0,01 add_circle Zapsat
395 0,04 0,1 0,04 0,02 add_circle Zapsat
130 0,01 0,05 0 0 add_circle Zapsat
116 0,03 0,01 0,01 0 add_circle Zapsat
300 0,01 0,07 0,04 0 add_circle Zapsat
270 0,04 0,05 0,03 0,01 add_circle Zapsat
25 0 0 0 add_circle Zapsat
499 0,14 0,15 0,02 add_circle Zapsat
88 0,01 0,03 0 0 add_circle Zapsat
196 0,02 0,05 0,02 0,02 add_circle Zapsat
607 0,02 0,08 0,02 0,05 add_circle Zapsat
356 0,06 0,12 0,01 0,04 add_circle Zapsat
180 0,01 0,01 0,03 0,01 add_circle Zapsat
507 0,02 0,07 0,09 add_circle Zapsat
127 0,01 0,03 0,02 add_circle Zapsat
97 0,01 0,02 0,01 0,01 add_circle Zapsat
143 0,01 0,05 0,01 0,01 add_circle Zapsat
307 0,01 0,1 0,03 add_circle Zapsat
504 0,01 0,02 0,12 add_circle Zapsat
Barbora Zindelová: Jak chutná Barcelona
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Získejte speciální talíř, jenž byl vyroben pro aplikaci www.kaloricketabulky.cz
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách