menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Polévky
keyboard_arrow_right
špenátová polévka

špenátová polévka

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 220 kJ
= 53 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,7 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 220 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,7 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
6 g
Cukry
-
Tuky
0,7 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
135 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsah potraviny

na špenátovou polévku existuje řada receptů. Obsah polévky se bude odvíjet od výběru toho konkrétního.

Vliv na zdraví

špenátová polévka bez velkého množství jíšky, šlehačky/smetany, másla, zbytečných uzenin a podobných ingrediencí určitě patří na zdravý jídelníček.

Praktické rady

při přípravě polévky použijte malé množství kvalitního tuku, špenát (ideálně čerstvé či mražené špenátové listy), brambory, případně kořenovou zeleninu. Na dochucení se hodí česnek, sůl a pepř. Polévku není třeba zahušťovat jíškou – postačí rozmixované brambory (a zelenina). Jestliže nechcete mít polévku zcela hladkou, část brambor si před mixováním odložte stranou. Pokud chcete do špenátové polévky vložku, hodí se například sýrové nočky, jejichž základ může tvořit celozrnná mouka. Kdo nedrží redukční dietu, může do polévky přidat ještě smetanu, šlehačku či kousek másla na zjemnění chuti.

Nejhledanější v kategorii Polévky

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
200 0,04 0,04 0,02 0 add_circle Zapsat
165 0,04 0,01 0,02 0,01 add_circle Zapsat
243 0,03 0,1 0,01 0,01 add_circle Zapsat
280 0,01 0,05 0,04 0,02 add_circle Zapsat
300 0,01 0,07 0,04 0 add_circle Zapsat
130 0,01 0,05 0 0 add_circle Zapsat
25 0 0 0 add_circle Zapsat
395 0,04 0,1 0,04 0,02 add_circle Zapsat
270 0,04 0,05 0,03 0,01 add_circle Zapsat
339 0,05 0,14 0 0,02 add_circle Zapsat
290 0,03 0,08 0,03 add_circle Zapsat
53 0 0,03 0 0 add_circle Zapsat
707 0,05 0,32 0,03 add_circle Zapsat
326 0,04 0,09 0,02 0,06 add_circle Zapsat
264 0,02 0,12 0,01 add_circle Zapsat
200 0,02 0,05 0,02 0 add_circle Zapsat
504 0,01 0,02 0,12 add_circle Zapsat
419 0,08 0,03 0,01 add_circle Zapsat
156 0,01 0,08 0 add_circle Zapsat
147 0,03 0,03 0,01 0,02 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách