menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pochoutky
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
slunečnice loupaná

slunečnice loupaná

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - slunečnice loupaná
Energetická hodnota 2 450 kJ
= 585 kcal
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 20 g
Tuky 52 g
Vláknina 8 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 450 kJ
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 20 g
Tuky 52 g
Vláknina 8 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
20 g
Cukry
3 g
Tuky
52 g
Nasycené mastné kyseliny
4 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
19 g
Polynenasycené
23 g
Cholesterol
-
Vláknina
8 g
Sůl
0 g
Voda
5 g
Vápník
0,08 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 000 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Sodík Sodík
Selen Selen
Molybden Molybden
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Měď Měď
Železo Železo
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže

Slunečnice loupaná nám nabízí řadu důležitých minerálních látek - hořčík, železo, vápník a fosfor. Obsahují i řadu antioxidantů, vitamín E a vitamíny ze skupiny B. Slunečnicová semínky jsou tvořena především tuky, ale najdeme v nich i sacharidy a bílkovinami.

Semínka slunečnice obsahují důležitý niacin, který bývá někdy i nazýván jako vitamín B3 nebo PP. Tento vitamín podporuje správnou funkci metabolismu cukrů a tuků. Pokud si chceme uklidnit nervy, pak si dejme hrst těchto chutných semínek. Navíc uděláme službu i své kůži, vlasům a nehtům. Jste-li na redukční dietě, pak si dávejte pozor na konzumované množství slunečnicových semínek, mají totiž hodně kalorií. Tuk, jenž tato semínka obsahují, je tvořen převážně nenasycenými mastnými kyselinami, které snižují hladinu cholesterolu.

Z kombinace různých typů semínek lze vytvořit speciální bezlepkový nízkosacharidový semínkový chléb. Slunečnicová semínka si můžete dát jen tak jako svačinku, přisypat si je do jogurtu, tvarohu, přidat je do kaše, granoly i smoothie. Uplatní se i při přípravě zeleninových placiček.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kJ)
2 348 add_circle Zapsat
2 650 add_circle Zapsat
2 445 add_circle Zapsat
2 445 add_circle Zapsat
2 483 add_circle Zapsat
2 072 add_circle Zapsat
2 894 add_circle Zapsat
2 666 add_circle Zapsat
2 443 add_circle Zapsat
2 564 add_circle Zapsat
2 011 add_circle Zapsat
2 520 add_circle Zapsat
1 972 add_circle Zapsat
3 004 add_circle Zapsat
2 200 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách