Premium 
Potraviny keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody keyboard_arrow_right
rybí filé smažené obalované
rybí filé smažené obalované
Zadej množství a jednotku
= {{getTotalWeight()}} g
Potraviny keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody keyboard_arrow_right
rybí filé smažené obalované
rybí filé smažené obalované
Zadej množství a jednotku
{{data.foodstuff.energy}}334 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}1 398 kJ ● Energetická hodnota
{{data.foodstuff.protein}}21,53 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.foodstuff.carbohydrate}}18,35 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 0,74 g
{{data.foodstuff.fat}}19,26 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 2,21 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 5,94 g
Polynenasycené
{{data.foodstuff.polySaturated}} 6,82 g
Cholesterol
{{data.foodstuff.cholesterol}} 81,89 mg
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 0,75 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
{{data.foodstuff.salt}} 0,33 g
Voda
{{data.foodstuff.water}} 35,69 g
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 53,58 mg
Glykemický index
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 1 076,3 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Cholin Cholin
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Fluor Fluor
Zinek Zinek
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Selen Selen
Molybden Molybden
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Chrom Chrom
Jód Jód
Negativní vliv na zdraví
Přetrvávající zvýšení krevního tlaku Může zhoršovat nadváhu/obezitu
Rakovina Riziková potravina, která může v nadměrném množství ovlivnit vznik rakoviny
Více o této potravině
Rybí filé smažené obalované je poměrně oblíbeným jídlem i osob, které ryby jinak příliš nevyhledávají. Syrové rybí filé se obaluje klasickým způsobem, tedy v hladké mouce, rozšlehaném vejci a nakonec ve strouhance. Díky úpravě smažením v rybě stoupá obsah sacharidů (trojobal) a tuku (smažení či fritování ve velkém množství tuku). Touto úpravou naopak klesá obsah některých důležitých živin.
Příliš častá konzumace smažených pokrmů může podle některých zdrojů způsobovat vznik rakoviny. Smažené pokrmy nejsou vhodné zejména pro osoby trpící nadváhou či obezitou, protože obsahují příliš mnoho tuku. Jejich energetická hodnota bývá až dvojnásobná oproti přírodně upravené variantě pokrmu. I u zdravých osob je doporučováno smažená jídla zcela vyloučit nebo omezit na minimum. Nemůžete-li si je odepřít, smažte alespoň na kvalitním oleji za doporučovaných teplot, a nakonec odsajte z pokrmu přebytečný tuk papírovým ubrouskem.
Rybí filé upravené na přírodní způsob si zachová více živin a je mnohem zdravější. Pokud ale trváte na obalovaném filé a přitom nelpíte na úpravě smažením, můžete zvolit kompromis - obalené maso upečte na lehce vymaštěném plechu v troubě nebo v remosce.
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Výborná aplikace, skvěle propracovaná databáze potravin a aktivit, díky této aplikaci již jsem shodil 4 kila a pokračuji dále. Děkuji
Opravdu super aplikace na hlídání kalorií, pitného režimu a aktivity. Je opravdu skvěle že taková aplikace existuje a reklamy nejsou otravne a často opakovatelne. Je to opravdu nejlepší aplikace :-)
Jsem šťastná, že Kaloricketabulky.cz existují. Když jsem začínala, měla jsem 110kg. Je to dva roky. Tento týden jsem dosáhla vysněné váhy 60Kg a přešla z hubnoucího režimu do udržovacího. Dokázala jsem to jen díky Vám. Jsem těžce nemocná a nemůžu cvičit. Proto byla úprava jídelníčku mou jedinou možností, jak zhubnout. Díky tabulkám jsem měla po celou dobu perfektní přehled o tom, co jím a také, jak shazuji přebytečná kila. Je to prostě báječné!
Výborná aplikace, skvěle propracovaná databáze potravin a aktivit, díky této aplikaci již jsem shodil 4 kila a pokračuji dále. Děkuji
Opravdu super aplikace na hlídání kalorií, pitného režimu a aktivity. Je opravdu skvěle že taková aplikace existuje a reklamy nejsou otravne a často opakovatelne. Je to opravdu nejlepší aplikace :-)
Jsem šťastná, že Kaloricketabulky.cz existují. Když jsem začínala, měla jsem 110kg. Je to dva roky. Tento týden jsem dosáhla vysněné váhy 60Kg a přešla z hubnoucího režimu do udržovacího. Dokázala jsem to jen díky Vám. Jsem těžce nemocná a nemůžu cvičit. Proto byla úprava jídelníčku mou jedinou možností, jak zhubnout. Díky tabulkám jsem měla po celou dobu perfektní přehled o tom, co jím a také, jak shazuji přebytečná kila. Je to prostě báječné!
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.