Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
rybí filé na másle restované

rybí filé na másle restované

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - rybí filé na másle restované
Energetická hodnota 260 kcal
= 1 088 kJ
Bílkoviny 27 g
Sacharidy 2 g
Tuky 16 g
Vláknina 0,33 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 260 kcal
Bílkoviny 27 g
Sacharidy 2 g
Tuky 16 g
Vláknina 0,33 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
27 g
Sacharidy
2 g
Cukry
0,31 g
Tuky
16 g
Nasycené mastné kyseliny
9 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
5 g
Polynenasycené
1 g
Cholesterol
87 mg
Vláknina
0,33 g
Sůl
4 g
Voda
50 g
Vápník
50 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 342 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Cholin Cholin
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Selen Selen
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Chrom Chrom
Kobalt Kobalt
Fluor Fluor
Molybden Molybden
Zinek Zinek
Jód Jód
Vápník Vápník
Pektin Pektin
Draslík Draslík

Rybí filé na másle restované je chutný pokrm, který nám nabízí bílkoviny i tuky. Filé se většinou vyrábí z ryb, které jsou méně tučné, tedy z tresky, sumečka žraločího (pangasia) nebo štikozubce.

Účinek tohoto pokrmu na lidské zdraví může být různý, záleží totiž na druhu a kvalitě použitého rybího masa. Obecně platí, že je rybí maso zdravé, lehce stravitelné a plné kvalitních bílkovin. Vyhněte se raději rybímu filé, které pochází ze sumečka žraločího, tedy pangasia, a je původem z Vietnamu. Tyto ryby jsou chovány ve velmi znečištěném prostředí, a tak jejich maso není tak nutričně hodnotné a chutné.

Dávejte pozor, ať zbytečně nekupujete zmrzlou vodu, která bývá hojně součástí levných rybích filé. Údaje o obsahu vodu v rybě najdete ve složení výrobku, který se vždy vyplatí pozorně číst. Pokud máte možnost, tak si vyberte čerstvé rybí filety, které obsahují více nutričních látek. K rybímu filé na másle se skvěle hodí vařené brambory, grilovaná zelenina nebo lehké pyré jako v tomto receptu.

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Název Energetická hodnota (kcal)
337 add_circle Zapsat
68 add_circle Zapsat
156 add_circle Zapsat
106 add_circle Zapsat
168 add_circle Zapsat
68 add_circle Zapsat
206 add_circle Zapsat
181 add_circle Zapsat
96 add_circle Zapsat
213 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů