Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
ředkev

ředkev

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - ředkev
Energetická hodnota 38 kcal
= 159 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 7 g
Tuky 0,14 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 38 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 7 g
Tuky 0,14 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
1 g
Sacharidy
7 g
Cukry
2 g
Tuky
0,14 g
Nasycené mastné kyseliny
0,03 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,02 g
Polynenasycené
0,07 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
94 g
Vápník
42 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
64 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Zinek Zinek
Chrom Chrom
Selen Selen
Sodík Sodík
Draslík Draslík
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Molybden Molybden
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Pektin Pektin
Pozitivní vliv na zdraví
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Trávení Podporuje trávení
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Jiné

Ředkev je nízkokalorická zelenina s vysokým obsahem vlákniny. Z výživových hodnot zde dominují sacharidy. Ředkve obsahují velký podíl vápníku, dále obsahují vitamíny B a C.

Konzumace ředkve pomáhá při nachlazení, proti nadýmání a průjmu. Umí také snižovat cholesterol v krvi a posilovat náš imunitní systém. Díky vysokému obsahu vlákniny je výborná pro naše střeva, která pomáhá očišťovat a podporuje jejich správnou funkci.

Osoby se žlučovými kameny by ředkve měli konzumovat opravdu jen v malém množství, protože některé látky v nich obsažené by jim mohli způsobit záněty. Ředkve je možné využít k přípravě pomazánek, zeleninových i těstovinových salátů.

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Název Energetická hodnota (kcal)
21 add_circle Zapsat
23 add_circle Zapsat
37 add_circle Zapsat
26 add_circle Zapsat
14 add_circle Zapsat
21 add_circle Zapsat
20 add_circle Zapsat
28 add_circle Zapsat
35 add_circle Zapsat
21 add_circle Zapsat
16 add_circle Zapsat
56 add_circle Zapsat
16 add_circle Zapsat
21 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách