menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Mléčné výrobky a vejce
keyboard_arrow_right
Jogurty
keyboard_arrow_right
řecký jogurt bílý Elinas

řecký jogurt bílý Elinas

(Elinas)
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 472 kJ
= 113 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 4 g
Tuky 9 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 472 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 4 g
Tuky 9 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
4 g
Cukry
4 g
Tuky
9 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
165 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Cholin Cholin
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Selen Selen
Železo Železo
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Vápník Vápník
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Mangan Mangan
Fosfor Fosfor
Měď Měď
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita Posiluje imunitu
Zuby Působí kladně na zuby
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Trávení Podporuje trávení
Děti Vhodné zejména pro děti
Negativní vliv na zdraví
Přetrvávající zvýšení krevního tlaku Může zhoršovat nadváhu/obezitu
Obsah potraviny

Obsah jogurtu Elinas tvoří pouze tři ingredience: mléko, smetana a jogurtové kultury. Z hlavních živin je ve výrobku nejvíce zastoupen tuk (většina mastných kyselin se nachází v nasycené formě), dále sacharidy a nakonec bílkoviny. Jogurt je dobrým zdrojem vápníku a vitamínu D. Mezi další látky patří fluor, fosfor a vitamín A nebo vitamíny ze skupiny B.

Vliv na zdraví

Vitamín D a vápník je důležitý pro udržování silných kostí a zdravých zubů. Bílkoviny poskytují tělu esenciální aminokyseliny potřebné k budování svalové hmoty a dalších struktur. Hodné bakterie mohou příznivě působit na zácpu, průjem, zánětlivé střevní nemoci nebo syndromy, infekci pylori, a dokonce na nesnášenlivost laktózy. Konzumace jogurtů je spojena se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, protože konzumace této potraviny je prospěšná pro zlepšení imunitní odezvy.

Praktické rady

Jedná se o jogurt s vyšším obsahem tuku, a proto se příliš nehodí do redukční diety. Výrobek je vhodný pro malé děti. Elinas řecký bílý jogurt lze použít jako základ zdravější a méně tučné varianty domácí tatarské omáčky, dipu a na mnoha dalších místech, kde se běžně používá majonéza, či šlehačka.

Nejhledanější v kategorii Jogurty

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
241 0,1 0,04 0 add_circle Zapsat
278 0,04 0,04 0,04 0 add_circle Zapsat
279 0,04 0,05 0,04 add_circle Zapsat
260 0,05 0,05 0,03 0 add_circle Zapsat
239 0,1 0,04 0 0 add_circle Zapsat
280 0,05 0,05 0,03 0 add_circle Zapsat
265 0,04 0,04 0,04 add_circle Zapsat
262 0,11 0,04 0 add_circle Zapsat
260 0,05 0,05 0,03 add_circle Zapsat
358 0,08 0,12 0 add_circle Zapsat
268 0,04 0,04 0,03 0 add_circle Zapsat
435 0,03 0,17 0,03 add_circle Zapsat
498 0,03 0,04 0,1 add_circle Zapsat
507 0,04 0,04 0,1 add_circle Zapsat
400 0,05 0,12 0,03 add_circle Zapsat
381 0,04 0,13 0,02 0 add_circle Zapsat
253 0,1 0,06 0 add_circle Zapsat
498 0,03 0,04 0,1 add_circle Zapsat
259 0,12 0,03 0 add_circle Zapsat
413 0,04 0,13 0,03 0 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách