menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Obilné produkty ostatní
keyboard_arrow_right
quinoa

quinoa

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - quinoa
Energetická hodnota 1 541 kJ
= 368 kcal
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 64 g
Tuky 6 g
Vláknina 8 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 541 kJ
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 64 g
Tuky 6 g
Vláknina 8 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
14 g
Sacharidy
64 g
Cukry
3 g
Tuky
6 g
Nasycené mastné kyseliny
0,46 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
1 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
-
Vláknina
8 g
Sůl
0 g
Voda
11 g
Vápník
41 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
706 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Měď Měď
Pozitivní vliv na zdraví
Svaly Posiluje svaly
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce

Quinoa je výživná potravina zajímavá nejen z hlediska svého výjimečného bílkovinného složení. Obsahuje i celé spektrum aminokyselin a má vysoký podíl sacharidů (nejvíce zastoupený je škrob), vlákniny, vitamínů a minerálů. Díky absenci lepku je vhodná i pro bezlepkovou dietu.

Quinoa prospívá lidem trpícím migrénami, zvyšuje pohyblivost střev, napomáhá při snižování krevního tlaku, cholesterolu a snižuje riziko rakoviny, srdečních onemocnění a diabetu. Předchází vzniku žlučových kamenů a pomáhá z těla vylučovat toxiny. Vápník posiluje kosti a spolupůsobí při srážení krve, ovlivňuje funkci svalů a přenos neuronů. Posiluje činnost nervové soustavy a napomáhá lepšímu spánku. Konzumace Quinoi dělá vaši pleť mladší a zářivější.

Tato exotická obilnina má neutrální chuť, která se dobře snoubí téměř se vším. Hodí se jako příloha k dušeným jídlům, omáčkám a grilované zelenině Můžete ji bez problémů přidat do ovocných i zeleninových salátů, do karbanátků, zapéct se zeleninou, masem i sýrem. Také lze přidat do těsta na lívanečky a sušenky, uvařit z ní kaši i nákyp, nebo ji namixovat do smoothie. Poněvadž je bezlepková, tak nevyniká dobrými pečícími schopnostmi a těsto z ní se rozpadá.

Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní

Název Energetická hodnota (kJ)
1 470 add_circle Zapsat
1 541 add_circle Zapsat
1 485 add_circle Zapsat
1 622 add_circle Zapsat
1 628 add_circle Zapsat
1 450 add_circle Zapsat
1 483 add_circle Zapsat
1 522 add_circle Zapsat
1 483 add_circle Zapsat
385 add_circle Zapsat
1 548 add_circle Zapsat
1 736 add_circle Zapsat
1 563 add_circle Zapsat
1 273 add_circle Zapsat
1 200 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách