Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
pstruh lososovitý

pstruh lososovitý

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - pstruh lososovitý
Energetická hodnota 165 kcal
= 691 kJ
Bílkoviny 18 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 10 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 165 kcal
Bílkoviny 18 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 10 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
18 g
Sacharidy
0,1 g
Cukry
0 g
Tuky
10 g
Nasycené mastné kyseliny
0,03 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
0 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
925 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Imunita Posiluje imunitu

Pstruh lososovitý neboli lososový je ve skutečnosti pstruh duhový, jehož maso bylo chemicky obarveno, aby připomínalo maso lososa. Pstruh je známá sladkovodní ryba a je bohatý na bílkoviny a zdravé tuky, především na omega-3 nenasycené mastné kyseliny (neboli PUFA omega-3).

Rybí maso je velmi prospěšné pro naše zdraví díky svému obsahu bílkovin a zdravých tuků, konkrétně omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Konzumace ryb snižuje riziko srdečně-cévních onemocnění a posiluje imunitní systém. Maso ze pstruha je určitě vhodné pro každodenní zdravý životní styl, vybírejte si však klasického pstruha, který není zbytečně dobarvován. Hodí se také do diety a to jak redukční, šetřící či diabetické. Obecně platí, že sladkovodní ryby jsou lehce stravitelné, a proto je vhodné podávat je i malým dětem a seniorů, je ale nutné dávat pozor na kosti.

U maso a u ryb dvojnásob platí, že je nutné se zaměřit na čerstvost. Ideální je rybu kupovat na rybím trhu, v sádkách nebo na rybárně. V sádkách rybu před vámi vyloví, zabijí i vykuchají. K pstruhovi se výborně hodí vařený brambor, grilovaná zelenina nebo zeleninový salát.

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Název Energetická hodnota (kcal)
156 add_circle Zapsat
104 add_circle Zapsat
156 add_circle Zapsat
103 add_circle Zapsat
163 add_circle Zapsat
100 add_circle Zapsat
197 add_circle Zapsat
204 add_circle Zapsat
175 add_circle Zapsat
127 add_circle Zapsat
139 add_circle Zapsat
93 add_circle Zapsat
207 add_circle Zapsat
258 add_circle Zapsat
91 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách