Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
polníček

polníček

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - polníček
Energetická hodnota 13 kcal
= 54 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 0,7 g
Tuky 0 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 13 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 0,7 g
Tuky 0 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
2 g
Sacharidy
0,7 g
Cukry
0,2 g
Tuky
0 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
1 g
Sůl
0,01 g
Voda
-
Vápník
35 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
100 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Imunita Posiluje imunitu
Koncentrace Zvyšuje schopnost koncentrace
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Buňky Má pozitivní vliv na buňky

Polníček je drobný zelený salát, který má malé lístky rostoucí v růžicích. Jeho chuť je lehce nasládlá a oříšková. Obsahuje flavonoid rutin, provitamín A, vitamín C a K, z minerálních látek tu najdeme hořčík, draslík, vápník a fosfor.

Rutin je velmi důležitý pro naše cévy, které udržuje zdravé a pevné. Minerální látka hořčík snižuje míru stresu v našem organismu a pomáhá při svalových křečích. Draslík příznivě ovlivňuje krevní tlak. Polníček je velmi málo kalorický a obsahuje hodně bílkovin, je tak vhodný i pro osoby v přísném redukčním režimu.

Malé zelené lístky polníčku rychle uvadají, a tak při nákupu vybírejte, ten který vypadá nejčerstvější. Doma ho pak rychle spotřebujte (obzvláště po otevření balení). Polníček se výborně hodí k přípravě zeleninových salátů, které pak můžete libovolně přidávat k různým jídlům, například ke kuřecím filetům, telecím játrům nebo vaječné omeletě.

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Název Energetická hodnota (kcal)
71 add_circle Zapsat
31 add_circle Zapsat
25 add_circle Zapsat
26 add_circle Zapsat
29 add_circle Zapsat
89 add_circle Zapsat
14 add_circle Zapsat
20 add_circle Zapsat
21 add_circle Zapsat
35 add_circle Zapsat
53 add_circle Zapsat
27 add_circle Zapsat
46 add_circle Zapsat
21 add_circle Zapsat
41 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách