menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Obilné produkty ostatní
keyboard_arrow_right
ovesné otruby

ovesné otruby

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 479 kJ
= 353 kcal
Bílkoviny 21 g
Sacharidy 45 g
Tuky 8 g
Vláknina 12 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 479 kJ
Bílkoviny 21 g
Sacharidy 45 g
Tuky 8 g
Vláknina 12 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
21 g
Sacharidy
45 g
Cukry
2 g
Tuky
8 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
26 000 mg
Vláknina
12 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 050 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Tlusté střevo Působí jako prevence před onemocněním tlustého střeva

otruby jsou zdrojem stravitelné i nestravitelné vlákniny a obsahují také vitamíny a minerální látky (nejvíce jsou obsaženy vitamíny řady B).

ovesné otruby se vyplatí konzumovat při hubnutí. Obsahují rozpustnou rostlinnou vlákninu, která má sytící efekt a zároveň brání vstřebávání ostatních živin z potravy. Otruby pomáhají zachovat správnou funkci tlustého střeva, což je důležité například pro prevenci rakoviny. Díky otrubám můžete také docílit nižší hladiny cholesterolu v krvi.

otruby seženete i ve formě křupek. Ty je možné konzumovat místo ranních cereálií, přidávat je do polévek nebo je jen tak zobat. Při konzumaci otrub nezapomínejte pravidelně doplňovat tekutiny (mnoho vlákniny).

Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 519 21 45 8 10 add_circle Zapsat
1 478 16 53 8 16 add_circle Zapsat
1 515 15 55 7 12 add_circle Zapsat
1 500 14 50 8 14 add_circle Zapsat
1 557 12 56 8 add_circle Zapsat
1 616 13 68 7 7 add_circle Zapsat
1 552 14 59 7 9 add_circle Zapsat
1 457 15 52 5 16 add_circle Zapsat
1 566 14 59 7 10 add_circle Zapsat
1 558 14 59 7 10 add_circle Zapsat
1 558 14 59 7 10 add_circle Zapsat
347 3 19 0,3 3 add_circle Zapsat
1 570 13 68 7 7 add_circle Zapsat
1 470 12 61 5 9 add_circle Zapsat
1 518 7 84 0,6 2 add_circle Zapsat
1 051 9 41 4 7 add_circle Zapsat
1 383 12 58 1 18 add_circle Zapsat
1 548 12 74 3 8 add_circle Zapsat
1 432 15 58 5 5 add_circle Zapsat
1 570 7 80 2 2 add_circle Zapsat
1 619 12 63 8 8 add_circle Zapsat
1 633 10 80 2 3 add_circle Zapsat
1 458 12 67 3 14 add_circle Zapsat
1 298 8 51 8 add_circle Zapsat
1 570 13 58 6 10 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách