otruby jsou zdrojem stravitelné i nestravitelné vlákniny a obsahují také vitamíny a minerální látky (nejvíce jsou obsaženy vitamíny řady B).
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
ovesné otruby
Množství x {{unitOption.title}} kus
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Energetická hodnota 1 479 kJ
= 353 kcal
Bílkoviny 21 g
Sacharidy 45 g
Tuky 8 g
Vláknina 12 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 479 kJ
Bílkoviny 21 g
Sacharidy 45 g
Tuky 8 g
Vláknina 12 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 21 g |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 1 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | 26 000 mg |
| Vláknina | 12 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 1 050 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Obsahuje minerální látky
Vláknina Vláknina
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Tlusté střevo Působí jako prevence před onemocněním tlustého střeva
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
ovesné otruby se vyplatí konzumovat při hubnutí. Obsahují rozpustnou rostlinnou vlákninu, která má sytící efekt a zároveň brání vstřebávání ostatních živin z potravy. Otruby pomáhají zachovat správnou funkci tlustého střeva, což je důležité například pro prevenci rakoviny. Díky otrubám můžete také docílit nižší hladiny cholesterolu v krvi.
Praktické rady
otruby seženete i ve formě křupek. Ty je možné konzumovat místo ranních cereálií, přidávat je do polévek nebo je jen tak zobat. Při konzumaci otrub nezapomínejte pravidelně doplňovat tekutiny (mnoho vlákniny).
Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 616 | 0,13 | 0,68 | 0,07 | 0,07 | | |
| 1 470 | 0,12 | 0,61 | 0,05 | 0,1 | | |
| 1 552 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,09 | | |
| 1 457 | 0,15 | 0,5 | 0,01 | 0,16 | | |
| 1 558 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,1 | | |
| 1 435 | 0,11 | 0,71 | 0,04 | 0,1 | | |
| 510 | 0,04 | 0,26 | 0 | 0,06 | | |
| 1 570 | 0,13 | 0,68 | 0,07 | 0,07 | | |
| 385 | 0,03 | 0,2 | 0,01 | 0,03 | | |
| 1 558 | 0,14 | 0,59 | 0,07 | 0,1 | | |
| 1 625 | 0 | 0,77 | 0,02 | 0,12 | | |
| 1 480 | 0,09 | 0,76 | 0,03 | 0,07 | | |
| 1 620 | 0,08 | 0,8 | 0,03 | 0,03 | | |
| 1 524 | 0,13 | 0,47 | 0,09 | 0,18 | | |
| 1 457 | 0,13 | 0,71 | 0,01 | 0,03 | | |
| 1 480 | 0,12 | 0,72 | 0,02 | | ||
| 1 532 | 0,1 | 0,77 | 0,02 | 0,04 | | |
| 2 027 | 0,05 | 0,64 | 0,22 | | ||
| 896 | 0,03 | 0,28 | 0,1 | | ||
| 432 | 0,03 | 0,19 | 0,01 | |
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
