Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Mouky
keyboard_arrow_right
ovesná mouka

ovesná mouka

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - ovesná mouka
Energetická hodnota 408 kcal
= 1 707 kJ
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 65 g
Tuky 9 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 408 kcal
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 65 g
Tuky 9 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
14 g
Sacharidy
65 g
Cukry
0 g
Tuky
9 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
6 g
Sůl
0,47 g
Voda
-
Vápník
55 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
700 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Ovesná mouka se vyrábí mletím ovesných vloček. Její předností je vyšší obsah vlákniny. Z výživových hodnot nám nabízí hlavně sacharidy.

Ovesná mouka obsahuje méně lepku než klasická bílá pšeničná mouka, a je tak pro některé lidi lépe stravitelná. Nabízí nám také vyšší podíl minerálních látek a vitamínů. Není však zcela bez lepku, a proto se nehodí pro osoby se celiakií.

Ovesnou mouku můžete zakoupit v obchodě a nebo si ji i vyrobit doma. Zakoupené ovesné vločky zlehka osušte v pootevřené troubě, a poté je rozemelte na prášek pomocí mlýnku na kávu nebo výkonného mixéru. Po umletí je dobré mouku přesít přes síto, bude pak krásně jemná. Můžete ji pak použít na proteinové lívance nebo do zdravé verze medovníku.

Nejhledanější v kategorii Mouky

Název Energetická hodnota (kcal)
364 add_circle Zapsat
376 add_circle Zapsat
315 add_circle Zapsat
345 add_circle Zapsat
372 add_circle Zapsat
350 add_circle Zapsat
345 add_circle Zapsat
346 add_circle Zapsat
352 add_circle Zapsat
618 add_circle Zapsat
362 add_circle Zapsat
346 add_circle Zapsat
362 add_circle Zapsat
259 add_circle Zapsat
334 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách