Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pochoutky
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
oříšky piniové

oříšky piniové

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - oříšky piniové
Energetická hodnota 609 kcal
= 2 550 kJ
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 14 g
Tuky 51 g
Vláknina 4 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 609 kcal
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 14 g
Tuky 51 g
Vláknina 4 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
14 g
Cukry
0 g
Tuky
51 g
Nasycené mastné kyseliny
5 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
19 g
Polynenasycené
21 g
Cholesterol
-
Vláknina
4 g
Sůl
0 g
Voda
7 g
Vápník
26 mg
GI Glykemický indexhelp
0
PHE
1 200 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Měď Měď
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Selen Selen
Železo Železo
Fosfor Fosfor

Piniové oříšky patří mezi jedny z nejdražších ořechů, protože cedr dorůstá dlouhou dobu, než je sklizeň ořechů možná. Navíc se sklízí jen malé množství těchto oříšků. Prodávají se loupané nebo ve skořápce.

Piniové oříšky jsou dobré pro svůj vysoký obsah hořčíku, draslíku a zejména mědi. Vzhledem k tomu, že se tyto ořechy používají hlavně v surové formě, tak se cenné vitamíny nezničí. Pokud je tedy pravidelně jíte, a to i v malém množství, tak můžete snadno a rychle vyplnit nedostatek vitamínů A, E a vitamínů B.

Obecně se ořechy a oříšky často používají k výrobě různých past, granol, müsli, másel, smoothies i koktejlů. Právě pro jejich zajímavou a slanou chuť je lze přidávat i do různých salátů (salát z červené řepy, polníčkový salát s kuřecím masem, ...).

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kcal)
691 add_circle Zapsat
495 add_circle Zapsat
637 add_circle Zapsat
583 add_circle Zapsat
612 add_circle Zapsat
749 add_circle Zapsat
480 add_circle Zapsat
594 add_circle Zapsat
588 add_circle Zapsat
558 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách