menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
ořechy směs Classic

ořechy směs Classic

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 2 600 kJ
= 621 kcal
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 16 g
Tuky 54 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 600 kJ
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 16 g
Tuky 54 g
Vláknina 7 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
16 g
Sacharidy
16 g
Cukry
9 g
Tuky
54 g
Nasycené mastné kyseliny
5 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
775 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje minerální látky
Vláknina Vláknina
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Negativní vliv na zdraví
Zažívání Může způsobit zažívací potíže
Obsah potraviny

ořechy jsou velmi výživné. Obsahují zejména nenasycené mastné kyseliny, rostlinné bílkoviny, řadu vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, vlákninu a další látky (dle konkrétního druhu).

Vliv na zdraví

pravidelná konzumace ořechů snižuje pravděpodobnost výskytu srdečně-cévních onemocnění a působí kladně na nervovou soustavu. Ořechy jsou poměrně těžce stravitelné, a proto se nehodí pro pacienty s šetřící dietou. Pokud hubnete, pamatujte na to, že ořechy jsou velmi energeticky bohaté.

Praktické rady

aby byly ořechy lépe stravitelné, je možné je nasucho opražit na pánvi nebo na noc namočit do vody.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
2 894 0,16 0,18 0,63 0,06 add_circle Zapsat
2 072 0,21 0,2 0,31 0,25 add_circle Zapsat
2 407 0,21 0,08 0,49 0,12 add_circle Zapsat
2 315 0,18 0,3 0,44 0,03 add_circle Zapsat
2 748 0,16 0,12 0,6 0,07 add_circle Zapsat
2 560 0,25 0,05 0,53 0,12 add_circle Zapsat
2 931 0,06 0,08 0,64 0,16 add_circle Zapsat
2 701 0,2 0,11 0,53 0,08 add_circle Zapsat
2 755 0,15 0,07 0,61 0,1 add_circle Zapsat
2 595 0,25 0,12 0,49 0,08 add_circle Zapsat
2 822 0,16 0,06 0,63 0,08 add_circle Zapsat
2 659 0,26 0,03 0,56 0,09 add_circle Zapsat
2 475 0,18 0,09 0,52 0,1 add_circle Zapsat
2 576 0,15 0,33 0,47 add_circle Zapsat
2 374 0,07 0,52 0,39 0,08 add_circle Zapsat
1 932 0,46 0,38 0,12 0,08 add_circle Zapsat
1 435 0,14 0,64 0,01 0,02 add_circle Zapsat
1 632 0,21 0,36 0,34 0,21 add_circle Zapsat
2 521 0,25 0,14 0,49 0,07 add_circle Zapsat
1 575 0,33 0,5 0,08 0,08 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách