Pekanové ořechy mají vysoký obsah tuku, ale najdeme v nich také asi 10 % bílkovin a 14 % sacharidů. Z dalších látek mají největší význam vitamíny skupiny B, provitamín A, draslík, vápník, železo a fosfor. Pekany jsou plody stromu ořechovec pekanový, jehož původem je Severní Amerika.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pochoutky keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
ořechy pekanové
ořechy pekanové
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 749 kcal
= 3 136 kJ
Bílkoviny 9,1 g
Sacharidy 13,8 g
Tuky 71 g
Vláknina 9,6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 749 kcal
Bílkoviny 9,1 g
Sacharidy 13,8 g
Tuky 71 g
Vláknina 9,6 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 9,1 g |
| Sacharidy | 13,8 g |
| Cukry | 4,3 g |
| Tuky | 71 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 6,1 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 40,8 g |
| Polynenasycené | 21,61 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 9,6 g |
| Sůl | - |
| Voda | 3,61 g |
| Vápník | 65,5 mg |
| GI | |
| PHE | 455 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Zinek Zinek
Měď Měď
Hořčík Hořčík
Selen Selen
Železo Železo
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Fosfor Fosfor
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Pekanové ořechy je možné zařadit do racionálního jídelníčku, ale i jídelníčku osob s redukční dietou. Zejména při redukční dietě dávejte pozor na množství ořechů, které si dopřejete. Jedná se o pochoutku s vysokým energetickým obsahem.
Pekanové ořechy mají podobnou chuť, jako vlašské a jejich použití je stejné, jako u ostatních druhů skořápkových plodů. Pekany skvěle ozdobí a dochutí zapečenou ovesnou kaši nebo fitness žemlovku.
Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 748 | | |
| 690 | | |
| 646 | | |
| 691 | | |
| 691 | | |
| 717 | | |
| 590 | | |
| 617 | | |
| 594 | | |
| 734 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
