menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
ořechy para

ořechy para

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 2 950 kJ
= 704 kcal
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 4 g
Tuky 67 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 950 kJ
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 4 g
Tuky 67 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
14 g
Sacharidy
4 g
Cukry
2 g
Tuky
67 g
Nasycené mastné kyseliny
16 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
22 g
Polynenasycené
25 g
Cholesterol
-
Vláknina
6 g
Sůl
-
Voda
4 g
Vápník
160 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
714 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Kobalt Kobalt
Železo Železo
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Chrom Chrom
Jód Jód
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Selen Selen
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Obsah potraviny

Tyto ořechy obsahují přibližně 67 % tuku a mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin. Jsou bohaté na proteiny a vitamíny E a B. Dále obsahují vápník, železo a hořčík.

Vliv na zdraví

Pokud se pokoušíte přestat kouřit, měli byste tyto ořechy přidat do jídelníčku. Také pomáhají odbourat stres a podrážděnost.

Praktické rady

Pokud bude mít ořech nahořklou chuť a nebude mít bílou barvu, je to známka plísně. Ve skořápce ale vydrží i dva roky.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
2 072 0,21 0,2 0,31 0,25 add_circle Zapsat
2 593 0,21 0,04 0,56 0,12 add_circle Zapsat
2 894 0,16 0,18 0,63 0,06 add_circle Zapsat
2 315 0,18 0,3 0,44 0,03 add_circle Zapsat
2 748 0,16 0,12 0,6 add_circle Zapsat
2 931 0,06 0,08 0,64 0,16 add_circle Zapsat
2 701 0,2 0,11 0,53 0,08 add_circle Zapsat
2 755 0,15 0,07 0,61 0,1 add_circle Zapsat
2 595 0,25 0,12 0,49 0,08 add_circle Zapsat
2 407 0,21 0,08 0,49 0,12 add_circle Zapsat
2 022 0,17 0,35 0,3 add_circle Zapsat
2 671 0,23 0,22 0,51 add_circle Zapsat
2 315 0,18 0,33 0,44 0,03 add_circle Zapsat
2 265 0,15 0,44 0,33 0,07 add_circle Zapsat
2 764 0,07 0,08 0,65 0,16 add_circle Zapsat
2 548 0,28 0,12 0,48 0,07 add_circle Zapsat
2 571 0,25 0,11 0,5 0,08 add_circle Zapsat
2 449 0,09 0,34 0,5 0,09 add_circle Zapsat
2 081 0,25 0,35 0,27 0,03 add_circle Zapsat
2 236 0,18 0,2 0,42 0,27 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách