menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Sýry měkké a tvrdé
keyboard_arrow_right
Olomoucké tvarůžky malé

Olomoucké tvarůžky malé

(A.W.)
Množství x {{unitOption.title}} kus
Olomoucké tvarůžky malé
Energetická hodnota 541 kJ
= 129 kcal
Bílkoviny 28 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,5 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 541 kJ
Bílkoviny 28 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,5 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
28 g
Sacharidy
3 g
Cukry
3 g
Tuky
0,5 g
Nasycené mastné kyseliny
0,2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
5 g
Voda
-
Vápník
197 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 400 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Vápník Vápník
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Trávení Podporuje trávení
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Obsah potraviny

Tvarůžky mají velmi nízký obsah tuku (okolo 1%) Tělu přinášejí kvalitní vysoce stravitelné bílkoviny, minimum sacharidů a tuku. Mají velký obsah vápníku a zanedbatelný obsah cholesterolu. Mezi další prospěšné látky patří řada vitamínů a minerály (fosfor, železo,zinek,…).

Vliv na zdraví

Konzumace tvarůžků je díky vysokému obsahu vápníku užitečná k prevenci osteoporózy. Mají nízkou hladinu cholesterolu, obsahují probiotika a pozitivně regulují trávicí procesy ve střevě.

Praktické rady

Tvarůžky je nejlepší rozbalené uložit do skleněné nebo porcelánové nádoby. Přikryjeme vlhkou látkou a umístíme do tmavé místnosti nebo do chladničky s teplotou 5 až 8 stupňů. Kvalitní tvarůžky mají mít pravidelný tvar, „jantarovou“ barvu, neměly by být rozteklé a jednotlivá kolečka se lehce oddělují.

Nejhledanější v kategorii Sýry měkké a tvrdé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 100 0,27 0,02 0,16 add_circle Zapsat
1 101 0,27 0 0,17 0 add_circle Zapsat
497 0,11 0,03 0,07 add_circle Zapsat
1 064 0,27 0 0,16 0 add_circle Zapsat
1 376 0,18 0,02 0,28 add_circle Zapsat
541 0,28 0,03 0 0 add_circle Zapsat
997 0,17 0,02 0,18 add_circle Zapsat
1 428 0,26 0,01 0,26 add_circle Zapsat
691 0,19 0,02 0,09 add_circle Zapsat
1 596 0,21 0,01 0,32 add_circle Zapsat
1 194 0,18 0 0,24 add_circle Zapsat
1 245 0,21 0,02 0,23 add_circle Zapsat
1 097 0,3 0,01 0,15 add_circle Zapsat
435 0,12 0,03 0,05 add_circle Zapsat
1 495 0,17 0 0,32 add_circle Zapsat
1 655 0,25 0 0,33 add_circle Zapsat
1 100 0,27 0 0,17 add_circle Zapsat
1 450 0,24 0,01 0,29 0 add_circle Zapsat
1 206 0,17 0,05 0,22 add_circle Zapsat
1 683 0,32 0 0,3 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách