menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Různé
keyboard_arrow_right
Tuky
keyboard_arrow_right
olej lněný

olej lněný

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - olej lněný
Energetická hodnota 3 768 kJ
= 900 kcal
Bílkoviny 0 g
Sacharidy 0 g
Tuky 100 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 3 768 kJ
Bílkoviny 0 g
Sacharidy 0 g
Tuky 100 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0 g
Sacharidy
0 g
Cukry
0 g
Tuky
100 g
Nasycené mastné kyseliny
9 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
18 g
Polynenasycené
68 g
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
0 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Menstruace Mírní potíže při menstruaci
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Imunita Posiluje imunitu
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Těhotenství Vhodná potravina pro těhotné a kojící ženy

Lněný olej má typickou žlutou barvu a získává se ze lněných semínek pomocí lisování za studena. Z výživových hodnot zde najdete pouze tuky, ve lněném oleji se nevyskytují ani sacharidy ani bílkoviny. Také obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin.

Lněný olej je velmi prospěšný pro naše zdraví právě díky obsahu omega-3 mastných kyselin, které umí snižovat hladinu tuků v krvi a předchází ucpávání tepen a cév. Velmi příznivě tedy působí na cévní a oběhový systém. Pro zachování těchto cenných mastných kyselin je potřeba olej konzumovat syrový, vysoké teploty tyto látky totiž zničí.

Lněný olej se také používá pro výrobu makového másla nebo i při vaření (červená čočka na kari, ...). Lněný olej se využívá také v malířství jako rozpouštědlo pro olejové barvy.

Nejhledanější v kategorii Tuky

Název Energetická hodnota (kJ)
3 700 add_circle Zapsat
3 768 add_circle Zapsat
3 505 add_circle Zapsat
3 754 add_circle Zapsat
3 134 add_circle Zapsat
3 451 add_circle Zapsat
3 061 add_circle Zapsat
2 229 add_circle Zapsat
3 058 add_circle Zapsat
2 762 add_circle Zapsat
3 551 add_circle Zapsat
3 100 add_circle Zapsat
1 449 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách