menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
naklíčené fazole mungo, tepelně nezpracované

naklíčené fazole mungo, tepelně nezpracované

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 126 kJ
= 30 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 126 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
5 g
Cukry
4 g
Tuky
0,2 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
150 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B Vitamín B
Obsahuje minerální látky
Zinek Zinek
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Vláknina Vláknina
Selen Selen
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Imunita Posiluje imunitu
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Trávení Podporuje trávení
Obsah potraviny

klíčením fazolí mungo získáme potravinu s vyšším obsahem zdraví prospěšných látek, než měla původní luštěnina. Naklíčená semena obsahují mnoho bílkovin, vlákninu, železo, hořčík, draslík, fosfor, selen, zinek, vitamíny C a E, vitamíny skupiny B a další zdraví prospěšné látky.

Vliv na zdraví

konzumace výhonků mungo má protirakovinné, antioxidační a detoxikační účinky. Prospívá také trávicímu a srdečně-cévnímu systému nebo pleti.

Praktické rady

výhonky mungo lze zakoupit připravené nebo si je můžete naklíčit ze samotné luštěniny sami. Naklíčené výhonky luštěnin by se měly před konzumací spařit horkou vodou, aby se zničily některé sloučeniny, které se při procesu klíčení odbourávají jen částečně.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
488 0,15 0,06 0,03 0,03 add_circle Zapsat
564 0,09 0,18 0,04 0,06 add_circle Zapsat
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
465 0,08 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
532 0,08 0,19 0 0,04 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
497 0,08 0,21 0,01 0,03 add_circle Zapsat
301 0,04 0,09 0,01 0,12 add_circle Zapsat
1 417 0,23 0,6 0,02 0,13 add_circle Zapsat
412 0,07 0,12 0,01 add_circle Zapsat
410 0,07 0,13 0,01 0 add_circle Zapsat
293 0,08 0,02 0,01 add_circle Zapsat
404 0,05 0,14 0,01 0,05 add_circle Zapsat
780 0,13 0,31 0,01 add_circle Zapsat
1 298 0,24 0,39 0,02 add_circle Zapsat
1 545 0,23 0,59 0,01 0,07 add_circle Zapsat
502 0,07 0,16 0,03 0,04 add_circle Zapsat
1 160 0,07 0,15 0,2 0,05 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách