Mrkvový salát se připravuje z jemně nastrouhané mrkve. Mrkev je bohatá nejen na minerály, stopové prvky, vitamíny (hlavně betakaroten), ale obsahuje i vlákninu a důležité antioxidanty.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
mrkvový salát neslazený
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 140 kJ
= 34 kcal
Bílkoviny 0,8 g
Sacharidy 7 g
Tuky 0,1 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 140 kJ
Bílkoviny 0,8 g
Sacharidy 7 g
Tuky 0,1 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 0,8 g |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 0,1 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 3 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 40 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Měď Měď
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Mangan Mangan
Selen Selen
Železo Železo
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Imunita Posiluje imunitu
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Mrkvový salát určitě patří na zdravý jídelníček. Mrkev snižuje cholesterol, předchází zácpě, pomáhá při kožních chorobách, pomáhá zvyšovat imunitu, slouží jako prevence proti rakovině plic. Zlepšuje zrak a pomáhá při šerosleposti.
Mrkvový salát lze konzumovat samostatně (jako lehkou svačinu), nebo jím doplnit některá jídla. Salát se dochucuje nejčastěji cukrem popřípadě medem a citronovou šťávou. Někdo do mrkvového salátu přidává také sekané ořechy, rozinky (namočené v rumu), kousky ananasu apod.
Nejhledanější v kategorii Saláty
| Název | Energetická hodnota (kJ) | |
|---|---|---|
| 198 | | |
| 880 | | |
| 206 | | |
| 289 | | |
| 138 | | |
| 584 | | |
| 456 | | |
| 540 | | |
| 131 | | |
| 433 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
