Mléko obsahuje kvalitní bílkoviny, dodává tělu nezbytné vitamíny řady B a je vynikajícím zdrojem některých minerálů, hlavně vápníku. Mléko obsahuje 3,5 % procenta tuku. Najdeme v něm laktózu, kterou někteří lidé nesnášejí.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
Potraviny keyboard_arrow_right
Mléčné výrobky a vejce keyboard_arrow_right
Mléko keyboard_arrow_right
mléko plnotučné trvanlivé 3,5 % tuku Pilos
mléko plnotučné trvanlivé 3,5 % tuku Pilos
(Pilos)
Množství x {{unitOption.title}} kus
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Energetická hodnota 268 kJ
= 64 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 268 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | - |
| Sůl | 0,1 g |
| Voda | - |
| Vápník | 120 mg |
| GI | |
| PHE | 165 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Zuby Působí kladně na zuby
Imunita Posiluje imunitu
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
Vápník a fosfor v mléce obsažený je důležitý pro tvorbu zdravých kostí a zubů. Vápník je nezbytný i pro pohyb svalů, přenos signálů v nervovém systému a umožňuje srážení krve. Konzumace mléka zpomaluje proces stárnutí a přispívá k ochraně imunitního systému. Vitamíny E a A jsou důležité pro dobrý zrak a nehty a odolnost proti infekcím. Vitamíny skupiny B ovlivňují srdeční činnost a nervový systém.
Praktické rady
Mléko se používá k přímé konzumaci, k výrobě mléčných nápojů, přidává se do čaje a kávy, do těsta, bešamelu, kaší, pudingů nebo omáček. Pokud jsme pokrm příliš osolili nebo okořenili, můžeme zjemnit mlékem, které chuť pokrmu nijak neovlivní. Mléko skladujte v chladné a temné místnosti. Světlo a teplo způsobuje ztrátu vitamínu B a žluknutí tuku.
Nejhledanější v kategorii Mléko
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 198 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 267 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 165 | 0,03 | 0,04 | 0,01 | | ||
| 196 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 264 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | 0 | | |
| 93 | 0 | 0,02 | 0,01 | 0 | | |
| 197 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 42 | 0 | 0,01 | 0 | | ||
| 176 | 0,03 | 0,04 | 0,01 | 0 | | |
| 190 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 195 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 1 742 | 0,78 | 0,09 | 0,09 | 0 | | |
| 691 | 0 | 0,03 | 0,17 | | ||
| 159 | 0,04 | 0,05 | 0 | 0 | | |
| 268 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 249 | 0,03 | 0,09 | 0,01 | 0,01 | | |
| 260 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 159 | 0,04 | 0,05 | 0 | | ||
| 161 | 0,03 | 0,05 | 0 | 0 | | |
| 176 | 0,01 | 0,08 | 0,01 | 0,01 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
