menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Mléčné výrobky a vejce
keyboard_arrow_right
Mléko
keyboard_arrow_right
mléko plnotučné trvanlivé 3,5 % tuku Pilos

mléko plnotučné trvanlivé 3,5 % tuku Pilos

(Pilos)
Množství x {{unitOption.title}} kus
mléko plnotučné trvanlivé 3,5 % tuku Pilos
Energetická hodnota 268 kJ
= 64 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 268 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
5 g
Cukry
5 g
Tuky
4 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
0,1 g
Voda
-
Vápník
120 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
165 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Fosfor Fosfor
Jód Jód
Železo Železo
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Zuby Působí kladně na zuby
Imunita Posiluje imunitu
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Obsah potraviny

Mléko obsahuje kvalitní bílkoviny, dodává tělu nezbytné vitamíny řady B a je vynikajícím zdrojem některých minerálů, hlavně vápníku. Mléko obsahuje 3,5 % procenta tuku. Najdeme v něm laktózu, kterou někteří lidé nesnášejí.

Vliv na zdraví

Vápník a fosfor v mléce obsažený je důležitý pro tvorbu zdravých kostí a zubů. Vápník je nezbytný i pro pohyb svalů, přenos signálů v nervovém systému a umožňuje srážení krve. Konzumace mléka zpomaluje proces stárnutí a přispívá k ochraně imunitního systému. Vitamíny E a A jsou důležité pro dobrý zrak a nehty a odolnost proti infekcím. Vitamíny skupiny B ovlivňují srdeční činnost a nervový systém.

Praktické rady

Mléko se používá k přímé konzumaci, k výrobě mléčných nápojů, přidává se do čaje a kávy, do těsta, bešamelu, kaší, pudingů nebo omáček. Pokud jsme pokrm příliš osolili nebo okořenili, můžeme zjemnit mlékem, které chuť pokrmu nijak neovlivní. Mléko skladujte v chladné a temné místnosti. Světlo a teplo způsobuje ztrátu vitamínu B a žluknutí tuku.

Nejhledanější v kategorii Mléko

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
198 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
267 0,03 0,05 0,04 add_circle Zapsat
165 0,03 0,04 0,01 add_circle Zapsat
196 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
264 0,03 0,05 0,04 0 add_circle Zapsat
93 0 0,02 0,01 0 add_circle Zapsat
197 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
42 0 0,01 0 add_circle Zapsat
176 0,03 0,04 0,01 0 add_circle Zapsat
190 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
195 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
1 742 0,78 0,09 0,09 0 add_circle Zapsat
691 0 0,03 0,17 add_circle Zapsat
159 0,04 0,05 0 0 add_circle Zapsat
268 0,03 0,05 0,04 add_circle Zapsat
249 0,03 0,09 0,01 0,01 add_circle Zapsat
260 0,03 0,05 0,04 add_circle Zapsat
159 0,04 0,05 0 add_circle Zapsat
161 0,03 0,05 0 0 add_circle Zapsat
176 0,01 0,08 0,01 0,01 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách