Mix listových salátů je tvořen různými druhy listových salátů, které jsou smíchané v různém poměru. Saláty a listová zelenina nám nabízí velké množství vlákniny a jen málo kalorií.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá keyboard_arrow_right
mix listových salátů
mix listových salátů
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 54 kJ
= 13 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 1 g
Tuky 0 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 54 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 1 g
Tuky 0 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 1 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 1 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 60 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Fosfor Fosfor
Draslík Draslík
Kobalt Kobalt
Měď Měď
Vápník Vápník
Jód Jód
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Svaly Posiluje svaly
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Imunita Posiluje imunitu
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Játra Působí kladně na stav jater
Únava Pomáhá při únavě
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Vláknina je nezbytná pro správnou činnost našich střev a pro vyprazdňování. Když má potravina hodně vlákniny, tak nás o mnoho více zasytí a nebudeme mít brzo opět hlad. Listová zelenina je výborná pro naše zdraví, protože obsahuje cenné vitamíny a minerální látky. Její kalorická hodnota není vysoká, a tak je velmi vhodná pro každého, kdo se snaží shodit svá přebytečná kila.
Mix listových salátů představuje skvělý základ pro chutný zeleninový salát. Můžete k němu přidat nakrájená cherry rajčata, okurku, papriku, olivy i nastrouhanou mrkev. Do salátu si přidejte i zdravou bílkovinu jako je cottage sýr, mozzarella, grilovaná kuřecí prsa, tuňáka nebo lososa. Zelenina obsahuje i cenné vitamíny, které se rozpouští pouze v tucích (D, E, K, A), a tak je potřeba přidat k salátu i trochu kvalitního tuku (sýr, maso, ryby, semínka, ořechy, ...) nebo oleje (olivový, dýňový, sezamový, mandlový, ...).
Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá
| Název | Energetická hodnota (kJ) | |
|---|---|---|
| 92 | | |
| 59 | | |
| 90 | | |
| 147 | | |
| 148 | | |
| 371 | | |
| 118 | | |
| 121 | | |
| 165 | | |
| 65 | | |
| 70 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
