menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
maliny

maliny

Množství x {{unitOption.title}} kus
maliny
Energetická hodnota 257 kJ
= 61 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0,58 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 257 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0,58 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
1 g
Sacharidy
13 g
Cukry
5 g
Tuky
0,58 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
6 g
Sůl
-
Voda
84 g
Vápník
41 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
61 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín A Vitamín A
Vitamín P Vitamín P (biovlavonoidy)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Kobalt Kobalt
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Pektin Pektin
Molybden Molybden
Jód Jód
Selen Selen
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Chrom Chrom
Pozitivní vliv na zdraví
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Menstruace Mírní potíže při menstruaci
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Dásně Zlepšuje stav dásní
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže

Maliny obsahují velké množství vitamínů A, C, P a vitamínů skupiny B. Z minerálních látek nabízí především vápník a zinek. Najdeme ze i přírodní ovocné kyseliny.

Toto bobulovité ovoce blahodárně působí na poruchy zraku a kožní onemocnění. Maliny také zlepšují zdraví kuřákům a alkoholikům. U malých dětí pomáhají snížit vysoké horečky. I když jsou zralé maliny příjemně sladké, tak obsahují jen málo kalorií, hodí se tedy báječně pro hubnutí.

Maliny jsou nejlepší ke konzumaci hned po natrhání. Velmi rychle ztrácejí na kvalitě a nevydrží dlouho ani v lednici. Pak je můžeme využít například k přípravě kompotů, džemů nebo malinové šťávy. Výborně se také hodí do sladké ovesné kaše nebo k přípravě smoothie bowl.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
300 0,01 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
201 0,01 0,07 0 0,06 add_circle Zapsat
116 0,01 0,05 0 0 add_circle Zapsat
209 0,01 0,07 0,01 0,06 add_circle Zapsat
180 0,01 0,05 0 0,07 add_circle Zapsat
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
147 0,01 0,06 0 0,02 add_circle Zapsat
208 0,01 0,11 0 0,03 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
226 0,01 0,11 0,01 0,03 add_circle Zapsat
272 0,01 0,14 0,01 0,03 add_circle Zapsat
307 0,01 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
378 0,02 0,18 0,01 0,03 add_circle Zapsat
871 0,03 0,43 0,01 0,09 add_circle Zapsat
183 0,01 0,09 0 0,03 add_circle Zapsat
260 0,01 0,12 0,01 0,06 add_circle Zapsat
228 0,01 0,11 0,01 0,05 add_circle Zapsat
177 0 0,09 0 add_circle Zapsat
1 273 0,02 0,69 0 0,08 add_circle Zapsat
180 0,01 0,11 0 0,01 add_circle Zapsat
193 0 0,11 0 0,04 add_circle Zapsat
349 0,01 0,23 0 0,03 add_circle Zapsat
Tři chlapi v kuchyni aneb jednoduché recepty do náročných dnů
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách