Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
lněná semínka
Fotografie - lněná semínka

lněná semínka

syrová
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
= {{getTotalWeight()}} g
edit Zapsat do jídelníčku
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
lněná semínka
Fotografie - lněná semínka
lněná semínka
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
edit Zapsat do jídelníčku
{{data.foodstuff.energy}}490 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}2 050 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.foodstuff.protein}}22 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.foodstuff.carbohydrate}}3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 1,6 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.foodstuff.fat}}42,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 3,5 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 27 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
{{data.foodstuff.salt}} 0 g
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 201 mg
Sodík
{{data.foodstuff.sodium}} 0 g
Voda
{{data.foodstuff.water}} 5 g
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 1 100 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Obsahuje...
Pozitivní vliv na zdraví
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Více o této potravině

Lněná semínka z výživových hodnot nabízí hlavně tuky, vlákninu a bílkoviny. Najdeme v nich také značné množství cenných omega-3 nenasycených mastných kyselin.

Lněná semínka jsou ceněná díky své schopnosti snižovat hladinu cholesterol v krvi a předcházet vzniku osteoporózy (řídnutí kostí). Najdeme v nich látky zvané polyfenoly, které slouží jako prevence nádorových onemocnění, zejména prsu, prostaty a tlustého střeva. Tato drobná olejnina umí skvěle a šetrně pomoci s akutní i chronickou zácpou bez použití projímadel.

Doporučená denní dávka lněných semínek jsou dvě polévkové lžíce. Aby jste mohli čerpat léčivých účinků lněných semínek, pak je potřeba je dobře rozkousat nebo před konzumací rozmixovat či pomlít. Zároveň je potřeba i přijmout dostatek tekutin, nejlépe vody. Lněná semínka se mohou přidávat do chleba, pečiva nebo využívat jako posypka na hotová jídla, polévky a saláty. Výborně se hodí i do jogurtů, obilných kaší, granoly nebo z nich péct různé placičky (sladké či slané). V prodejnách zdravé výživy se prodává i lněný olej, jehož konzumace je také velmi prospěšná našemu zdraví.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web ,  iOS  i  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Zobrazit všech 1 026 ohlasů
Moc mi pomahaji vyvazit jidelnicek. Kazdy den jim o 1/3 vice tuku, nez obvykle (a casto jeste vice). Ted, kdyz to vim, mohu se vice zamyslet nad napravou. O nedostatku vlakniny ani nemluve :)
Kalorické tabulky jsou skvělá věc, na něco takového jsem čekal léta. Zhubl jsem podle tabulek 15 kg a jsem moc spokojen, děkuji za ně.
Jednoznačně doporučuji tyto stránky při snaze zhubnout. Podle BMR!! Važte si potraviny na váze - nepodceňovat! Zapište si každé jídlo. Dodržujte navrhnutý podíl bílkovin tuků a sacharidů. Jen tak to funguje. Žádné zázračné pilulky neexistují. Osobně ověřeno. Neuvěřitelně obsáhlá databáze potravin a činností. Perfektní zapisování jídelníčku - sledování nutričních hodnot.
keyboard_arrow_left
Moc mi pomahaji vyvazit jidelnicek. Kazdy den jim o 1/3 vice tuku, nez obvykle (a casto jeste vice). Ted, kdyz to vim, mohu se vice zamyslet nad napravou. O nedostatku vlakniny ani nemluve :)
Kalorické tabulky jsou skvělá věc, na něco takového jsem čekal léta. Zhubl jsem podle tabulek 15 kg a jsem moc spokojen, děkuji za ně.
Jednoznačně doporučuji tyto stránky při snaze zhubnout. Podle BMR!! Važte si potraviny na váze - nepodceňovat! Zapište si každé jídlo. Dodržujte navrhnutý podíl bílkovin tuků a sacharidů. Jen tak to funguje. Žádné zázračné pilulky neexistují. Osobně ověřeno. Neuvěřitelně obsáhlá databáze potravin a činností. Perfektní zapisování jídelníčku - sledování nutričních hodnot.
keyboard_arrow_right
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení